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要想睡得好,每天泡泡脚

时间:2011-10-28 08:10    点击: 次
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狮傲康养生专家表示,足浴养生是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法,包括泡脚与脚底按摩,也就是大家通常说的洗脚与脚底按摩。自古就有脚是第二心脏之说,是人体身体健康状况的晴雨表,通过足浴与按摩,大家能够很准确地反馈自身身体

    狮傲康养生专家表示,足浴养生是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法,包括泡脚与脚底按摩,也就是大家通常说的洗脚与脚底按摩。自古就有脚是“第二心脏”之说,是人体身体健康状况的晴雨表,通过足浴与按摩,大家能够很准确地反馈自身身体健康状况,并对身体起到保健养生的功效。
    足浴,就是大家常说的热水洗脚,并辅助一些科学的脚部按摩。它是一种简便易行、效果可靠的健康养生之道。我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,及“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。
    人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。
    从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这样,能使局部血管扩张,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
  冬天里,脚冷,特别是女性,经常整夜都睡不热乎。狮傲康养生专家建议您,可以在洗脚时,配合狮傲康足浴药使用,泡后脚会发热,对改善脚凉很有效。 
   “养树需护根,养人需护脚”,冬日里,多用温水泡泡脚,对大家身体保健是很有好处的!狮傲康养生专家提醒大家,使用正确的足浴方法,每日坚持足浴,不但可以保持脚部清洁,增强其新陈代谢,还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。通过恒温热泡、脚底穴位按摩、可以调节人体内部生理环境,改善人体内分泌,促进新陈代谢,恢复人体正常的防御能力。

 

 

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