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晚上九点,泡脚养肾黄金段

时间:2011-11-19 10:11    点击: 次
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调查显示,大多数人都知道泡脚有利于健康养生,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用也不尽相同。狮傲康养生专家建议,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。 之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,

  调查显示,大多数人都知道泡脚有利于健康养生,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用也不尽相同。狮傲康养生专家建议,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  中医专家表示,热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

狮傲康养生专家建议,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜,泡脚时可放一些有利于活血的中药,效果更佳。

狮傲康养生专家关爱提醒:使用正确的足浴方法,每日坚持足浴,不但可以保持脚部清洁,增强其新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力,还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。通过恒温热泡、脚底穴位按摩、经络传感、神经反射等作用,还可以改善血液循环,增强新陈代谢,保证对全身各大器官的正常供血,血脉通畅,远离病痛。

 

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