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泡脚排毒养阳气

时间:2011-11-22 10:11    点击: 次
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中医认为,泡脚既可以通经络排毒素,又可以养阳气补脏腑,一年四季用热水泡脚对人体有好处。 每天若泡脚15分钟,就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40℃左右的热水中,约15~20分钟后,头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少

  中医认为,泡脚既可以通经络排毒素,又可以养阳气补脏腑,一年四季用热水泡脚对人体有好处。

  每天若泡脚15分钟,就能发挥保健作用,如把双脚浸入到40℃左右的热水中,约15~20分钟后,头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。

  而足浴保健疗法,分普通热水足浴疗法和中药足浴疗法。前者是指通过水的温热和机械作用,刺激足部各穴位,促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢,起到防病及自我保健的效果。中药足浴疗法是指选择适当的药物,水煎后兑入温水,然后进行中药足浴,让药液离子在水的温热作用和机械作用下,通过黏膜吸取和皮肤渗透进入到人体血液循环,进而输送到人体的全身脏腑,达到防病、治病的目的。

  怎样算是泡好脚了呢?泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了即可。

狮傲康养生专家提醒:还应注意:①太饱太饿时都不要泡脚。②严重心脏病、低血压病人当心晕厥。③糖尿病患者千万留意水温。④脚气患者要小心感染,足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者不宜泡脚。⑤老人泡脚不要泡太久,20分钟为宜。

狮傲康养生专家关爱提醒:使用正确的足浴方法,每日坚持足浴,不但可以保持脚部清洁,增强其新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力,还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。通过恒温热泡、脚底穴位按摩、经络传感、神经反射等作用,还可以改善血液循环,增强新陈代谢,保证对全身各大器官的正常供血,血脉通畅,远离病痛。

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