对很多人来说，泡脚是一种保健，这也是种享受。于是，人们很自然地认为，泡脚就该在晚上睡前，因为时间充裕。但养生专家却认为，有时反常规而行，会得到更多好处。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑，泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾 间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
狮傲康养生专家表示：每日早起坚持足浴，不但可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。通过恒温热泡、脚底穴位按摩、经络传感、神经反射等作用，还可以改善血液循环，增强新陈代谢，保证对全身各大器官的正常供血，血脉通畅，远离病痛。
