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冬天泡脚 养生又减肥

时间:2011-12-16 09:12    点击: 次
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每天持之以恒地泡澡,的确可以达到很好的减肥效果,但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸,长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服;大家为你先容一个简易型的减肥法,用塑料水桶代替大浴缸来泡脚,也就是所谓的泡脚减肥法。 为什么要泡脚呢?因为在冰冷冬天里,

  每天持之以恒地泡澡,的确可以达到很好的减肥效果,但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸,长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服;大家为你先容一个简易型的减肥法,用塑料水桶代替大浴缸来泡脚,也就是所谓的“泡脚减肥法”。

  为什么要泡脚呢?因为在冰冷冬天里, 大家的身体饱受冰冷折磨的程度,其实比大家想象中的还要严重。现代人一年四季大半的时间都躲在空调的室内,饮食也不均衡,生活又不规律,加上无形的生活压力,几乎每个人都会感染一些不好的因素,使全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖等问题。

  这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

  减肥原理:

  开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热乎乎,然后气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。

  这么一来,就可以驱散体内的寒意,调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

  

 

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