泡脚——改善便秘，增强肠胃蠕动
中医记载：人的脚部集聚着许多穴位，坚持泡脚，不仅能加速血液微循环、促进气血运行，而且能舒筋通络，和气活血，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气、延年益寿的目的。
泡脚的原理主要有以下四方面：
一 血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过恒温热泡及足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。
二、是反射原理。“脚是人的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的，足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。
三、全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。
四、中医经络学原理，即中医三阴、三阳学说。用中药泡脚时通过穴位刺激主持消化功能之神经，加强生理的摄取功能，清除营养吸取障碍，调整肠胃功能，加速肠胃蠕动，从而使人体组织细胞得到营养，血液得到净化，达到防止肠胃疾病的目的。
因此，每晚坚持中药泡脚不仅对胃痛、胃酸、胃胀、急慢性肠胃炎、便秘人群有很好的保健效果，还可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，让您恢复一身正气。
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