中药泡脚可缓解失眠与抑郁症
一般情况下，治疗抑郁症与失眠都是通过吃药、针灸与心理治疗等方法，专家表示：出了这些治疗方法外，还有一些独特的治疗方法可以改善失眠症状，那就是中药足浴。
中药泡脚尽量不要用金属和塑料盆，某些中药可能会跟金属或塑料起反应，最好用正规厂家的足浴盆，或者是搪瓷盆，高度最好没过脚踝5-8厘米(三阴交处)，有条件的可以泡到小腿处，水温以温热而不烫伤皮肤，可以耐受为度为宜，如果有皮肤破损时要暂停用药。
下面就是针对不同的失眠症状的一些中药配方：
女性多见，睡眠不佳，伴血虚手足冷， 睡觉时肢体易麻木，月经不调，痛经或血块可用当归30g，川芎15g，赤芍15g，桂枝15g，熟附子15g，生姜15g，煎煮40分钟后泡脚可温阳通阳，养血活血，长期使用可使以上症状得到良好改善。
老年人肾阳不足，日间精神不济，瞌睡频频，畏寒，四肢冰凉，晚间眠浅易醒，夜尿频多可用肉桂粉15g，川椒粉15g，干姜粉15g，粗盐一把。本方粗盐引诸药归于肾经，温肾养阳，使白天精神恢复，夜晚可入睡，其中，肉桂、川椒均不可久煎，研粉浸泡即可。
中药泡脚，一般泡到你的后背感觉微微汗出，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为出大汗不仅伤津液，还容易伤气伤阳。时间长短应该因人而异，有的人泡20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了40分钟，还不出汗，也不要再泡了，泡太长时间，对身体也无益。
此外，使用正确的足浴方法，每日坚持足浴，不但可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾。通过恒温热泡、脚底穴位按摩、经络传感、神经反射等作用，还可以改善血液循环，增强新陈代谢，保证对全身各大器官的正常供血，血脉通畅，远离病痛。
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