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中药泡脚,中医按摩帮你打造完美身材

时间:2012-03-13 10:03    点击: 次
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人体因各种因素引起的脂肪过多,体重明显超标的现象被称为肥胖。肥胖常并发或者加重高血压、冠心病、糖尿病、胆结石等疾病,对人体危害甚大。过于肥胖的人或多或少会产生一些自卑情绪,这又会引发某些精神和心理疾病,如神经质
中药泡脚  中医按摩帮你打造完美身材
  
        人体因各种因素引起的脂肪过多,体重明显超标的现象被称为肥胖。肥胖常并发或者加重高血压、冠心病、糖尿病(糖尿病人用足浴盆泡脚也是有好处的)、胆结石等疾病,对人体危害甚大。过于肥胖的人或多或少会产生一些自卑情绪,这又会引发某些精神和心理疾病,如神经质、忧郁症、恐惧症、缺乏自信心等。由于药物或者节食减肥法大多数都有副作用,因此泡脚按摩这种自然减肥法越来越受到减肥人士的青睐。
  古有云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”可见中国古人对足浴的理疗效果评价甚高。足部穴位多,并能对应出人体各大器官,经常进行足浴具有养生美容功效。
  狮傲康养生专家提醒大家:易被忽视的足浴保养,美容功效不可小觑。
  1、改善血液循环:足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,足浴可确保血液循环顺畅和改善。
  2、促进新陈代谢:足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。
  3、消除疲劳:足浴的最大作用就是消除疲劳。古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
  4、改善睡眠:足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
  5、足浴具有养生美容,养脑护脑,活血通络等一系列保健作用。
  按摩原理:中医一般将肥胖分为四种类型:1、由于饮食过多导致的胃燥热型;产后虚胖的脾虚型;由于心理压力造成的肝气郁滞型。因此,按摩时应从调理胃、脾、肾、肝等脏腑入手。按摩相应的穴位和反射区,除了可增强脏腑功能外,还可消除脂肪中的水分加速脂肪组织的“液化”及分解,达到减肥的目的。同时,脏腑的代谢能力增强后,可及时将食物转化为气血,使脂肪无法积存。
  脚部的按摩穴位:大脑反射区、脑垂体反射区、下身淋趋承反射区、上身淋趋承反射区、肾反射区、胃反射区。
  按摩手法:1、拇指按揉足部大脑反射区1~3分钟,以感觉酸痛为宜。脑部疲劳会导致全身的血液循环恶化。刺激足部的脑反射区可存进血液循环和新陈代谢,有利于减肥。
  2、拇指按揉足部脑垂体反射区1~3分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩脑垂体反射区可有效治疗因荷尔蒙分比失调所致的肥胖。
  3、拇指指尖点按足部下身淋趋承反射区1~3分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可促进体内老化物质的排出,对减肥大有益处。
  4、拇指指尖点按足部上身淋巴反射区1~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可促进淋巴循环,将集体堆积的废物带走,促进排泄,对减肥有利。
  5、拇指推足部肾反射区1~3分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可促进体内积累的废物排出,有利于减肥。
  6、拇指指腹按揉足部胃反射区1分钟,力度宜尽量加重,以感觉酸胀为宜。此法可强化胃肠功能,使脂肪无法在体内贮存,进而达到减肥的目的。
  药膳调理:中药泡脚按摩减肥可配上药膳调理,减肥瘦身效果可进一步巩固。
  药膳配方:白术15克,百合20克,大米60克。
  制作:1、百合洗净,润透;白术浸泡一夜,切丁;大米淘净。2、锅内放入大米、白术、百合,加入净水,大火烧沸,改用小火煮50分钟即可食用。
用法:单独食用。
以上便是中药泡脚按摩减肥的具体做法,此法减肥,纯绿色减肥良方,对身体没有任何副作用,但要想达到理想效果还需长期坚持下去方显奇效。
 
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