中药泡脚 中医按摩帮你打造完美身材
人体因各种因素引起的脂肪过多，体重明显超标的现象被称为肥胖。肥胖常并发或者加重高血压、冠心病、糖尿病（糖尿病人用足浴盆泡脚也是有好处的）、胆结石等疾病，对人体危害甚大。过于肥胖的人或多或少会产生一些自卑情绪，这又会引发某些精神和心理疾病，如神经质、忧郁症、恐惧症、缺乏自信心等。由于药物或者节食减肥法大多数都有副作用，因此泡脚按摩这种自然减肥法越来越受到减肥人士的青睐。
古有云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”可见中国古人对足浴的理疗效果评价甚高。足部穴位多，并能对应出人体各大器官，经常进行足浴具有养生美容功效。
狮傲康养生专家提醒大家：易被忽视的足浴保养，美容功效不可小觑。
1、改善血液循环：足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。
2、促进新陈代谢：足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
3、消除疲劳：足浴的最大作用就是消除疲劳。古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
4、改善睡眠：足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
5、足浴具有养生美容，养脑护脑，活血通络等一系列保健作用。
按摩原理：中医一般将肥胖分为四种类型：1、由于饮食过多导致的胃燥热型;产后虚胖的脾虚型;由于心理压力造成的肝气郁滞型。因此，按摩时应从调理胃、脾、肾、肝等脏腑入手。按摩相应的穴位和反射区，除了可增强脏腑功能外，还可消除脂肪中的水分加速脂肪组织的“液化”及分解，达到减肥的目的。同时，脏腑的代谢能力增强后，可及时将食物转化为气血，使脂肪无法积存。
脚部的按摩穴位：大脑反射区、脑垂体反射区、下身淋趋承反射区、上身淋趋承反射区、肾反射区、胃反射区。
按摩手法：1、拇指按揉足部大脑反射区1~3分钟，以感觉酸痛为宜。脑部疲劳会导致全身的血液循环恶化。刺激足部的脑反射区可存进血液循环和新陈代谢，有利于减肥。
2、拇指按揉足部脑垂体反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩脑垂体反射区可有效治疗因荷尔蒙分比失调所致的肥胖。
3、拇指指尖点按足部下身淋趋承反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可促进体内老化物质的排出，对减肥大有益处。
4、拇指指尖点按足部上身淋巴反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可促进淋巴循环，将集体堆积的废物带走，促进排泄，对减肥有利。
5、拇指推足部肾反射区1~3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可促进体内积累的废物排出，有利于减肥。
6、拇指指腹按揉足部胃反射区1分钟，力度宜尽量加重，以感觉酸胀为宜。此法可强化胃肠功能，使脂肪无法在体内贮存，进而达到减肥的目的。
药膳调理：中药泡脚按摩减肥可配上药膳调理，减肥瘦身效果可进一步巩固。
药膳配方：白术15克，百合20克，大米60克。
制作：1、百合洗净，润透;白术浸泡一夜，切丁;大米淘净。2、锅内放入大米、白术、百合，加入净水，大火烧沸，改用小火煮50分钟即可食用。
用法：单独食用。
以上便是中药泡脚按摩减肥的具体做法，此法减肥，纯绿色减肥良方，对身体没有任何副作用，但要想达到理想效果还需长期坚持下去方显奇效。
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