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如何运用足浴盆排毒

时间:2012-04-09 12:04    点击: 次
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“排毒”,近些年渐渐成为白领族一种时髦的养生法,而美容院和保健品商家推出的排毒方式也五花八门。排毒,到底是美容健体的灵丹妙药,还是商家为经济利益而炮制的美丽谎言?

 

  

  ①:肠道排毒

  1.5米的大肠里,贮存了很多便便,同时也聚集着大量的细菌,以分解食物残渣。狮傲康足浴盆,金沙第一娱乐娱城官网3983养生师说,这个过程是必经的,因为在分解过程中,结肠细胞才能从可溶性纤维素中获得能量的来源(短链脂肪酸),以维持大肠吸取水分,最终让大便成形。

  这个分解过程会产生大量的毒素,正常情况下,这些毒素会随着大便自动排出体外。不过,如果长时间不排便,毒素就有可能被身体重新吸取。

  这里要避免一个误区:并非大便拉得越多,身体就越“干净”,就会越健康。很多排毒保健品广告宣称可以清理宿便,其实这些保健品多数含有泻药成分,人体服用后排泄物的确增多了,但是便便却变得很稀。长期服用这类排毒保健品不仅不会排毒,很有可能引起肠道菌群失调,令肠道功能紊乱,更容易形成便秘。

 


  ②:皮肤排毒

  正常人24小时内不知不觉就会蒸发掉约600-700毫升的汗液,这其中99%的成分主要是水,还有极少量的氯化钠、钾、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代谢产物。伴随着出汗,也带走了不少身体里的毒素。

  当然,呼吸、放屁也可以排出废物。食物分解过程中会产生有害气体,硫化氢、吲哚和粪臭素等,其中硫化氢对人体来说的确有毒,但通过放屁就能把这些有毒物质排出体外。

   ③:肾脏排毒

  人体血液的废物、毒物基本上都是经过肾脏过滤并生成尿液而排出体外。尿液里有尿蛋白、尿糖、尿酮体、尿胆红素等。成年人每天的尿量约为1500-2000毫升,颜色是淡黄色至深黄色。气温高、代谢旺盛,体内水分经汗液排得多,那么尿量就会变少,且颜色较深;天气冷而排汗少,尿量就会多且颜色浅。

  值得注意的是,不能简单地认为,“排尿越多,颜色越深,气味越臭,就是排毒”。相反,这些“异常现象”很有可能提示某一种疾病。贺青说,一天24小时内,尿量超过2500毫升,属于多尿,可能提示糖尿病、肾脏病等。而尿的颜色出现茶色甚至红色,很有可能是泌尿系统结石、肿瘤等疾病所致。尿的气味如果出现臭味(正常的是尿臊味),可能有慢性膀胱炎。而糖尿病患者酮症酸中毒时,尿里有烂苹果味。


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