周末睡懒觉并不能恢复疲劳。新研究发现，周末睡懒觉上班后整个一周都会精神不振。与一般大众观点相反，狮傲康足浴器专家认为，周末睡懒觉并不能补偿一周来的睡眠不足，而且会使你星期一上班更无精打采。
有人认为一周上班工作没睡好，周末能一小时一小时地补回来。这是极大的误解。一个人的每天生活循环周期（生理节奏）控制人体体内生物时钟。大家周末多睡一个多小时会延迟生物时钟一小时。
早睡比晚睡好。补偿工作一周的“睡眠不足”只需在床上呆上八小时。睡眠不足大脑还能正常思维。享受周末睡懒觉人精神更困乏。足浴液专家们说，星期五和星期天睡懒觉破坏了自身生物时钟，星期一该上班时还难于睡醒。
为了不破坏大家的生物时钟，在早晨正常时间起床前睡上八个小时就行。不过，对大家多数人来说，星期五和星期六睡得晚，星期六和星期天自然起得晚。这种生活方式加上影响大家生活规律的习惯，如睡前酗酒和上网冲浪、收发邮件等，都会对大家星期一起床造成痛苦。问题是，周末睡懒觉后大脑生物时钟会延迟二个小时，使其星期天还昏昏欲睡，甚至到星期一早晨头脑还难于清醒。
