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你的早餐吃的啥

时间:2012-11-07 09:11    点击: 次
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研究员们拿出各种各样的食物,如:巧克力、匹萨、沙拉等,摆在21个健康人面前,并扫描他们的大脑。他们第一天不吃早餐,第二天吃了一顿丰盛的早餐,之后的扫描结果对比得出食物对人们有多大的吸引力,以及他们午餐吃了多少东西。狮傲康 足浴液 研究者发现,

        研究员们拿出各种各样的食物,如:巧克力、匹萨、沙拉等,摆在21个健康人面前,并扫描他们的大脑。他们第一天不吃早餐,第二天吃了一顿丰盛的早餐,之后的扫描结果对比得出食物对人们有多大的吸引力,以及他们午餐吃了多少东西。狮傲康浴液研究者发现,不吃早餐会增加高热量食物对人的诱惑,并且午餐时他们吃了多于250卡路里热量的食物。这表明早餐会削减大家的食欲,因此大家不渴望吃高含量的食物。那么,大家要怎样度日呢?

       研究表明有很多食物适合充当早餐。由于吃高脂肪食物会在一天接下来的时间里加快新陈代谢,一些证据有利于英国人的生活习惯,但以老鼠为研究对象的实验并没有得到相应的结果——尽管吃了一顿丰盛早餐的老鼠不太可能会变胖。

       以色列特拉维夫大学的研究员推荐巧克力蛋糕,他们发现内含600卡路里蛋白质和碳水化合物的早餐,可以在一天中剩下的时间里控制对甜品的食欲,促进体内新陈代谢。他们花了32周的时间研究193位肥胖者,发现那些早餐吃甜品的人比不吃甜品的人平均少40磅。
虽说吃早餐可能会让你变苗条,但这仅仅是一种猜想。不过,身体强壮却可以说明,吃早餐对小孩是有好处的,能够集中孩子们的注意力。
发现四分之一不吃早餐但吃甜品的人比那些不吃甜品的人平均少五磅。不过,减肥研究的因果关系总是很难去证明。吃早餐的人经常会多锻炼,少喝酒,所以可能还有其它降低体重的原因。

       增加九项有关谷物早餐与体重间关系的研究后,一项研究评论报道,与不吃谷物早餐的小孩、成年人相比,通常吃谷物早餐的人不太可能会超重。足浴器编辑说没有证据能证明谷物会保持身材苗条,也没有证据能证明吃谷物早餐的人在一天中会吃的比较少。

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