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足浴习惯揭示乾隆长寿的秘密

时间:2013-09-19 10:09    点击: 次
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乾隆皇帝是中国历史上寿命最长的一任皇帝,乾隆帝25岁登基,掌管皇权60年,终年89岁。作为历史上少有的长寿皇帝,乾隆有个长寿的秘诀就是有着足浴的好习惯,为此他还专门总结出晨起三百步,晚间一盆汤,可见乾隆已经把足浴作为每天必做的保健项目之一。 据史

        乾隆皇帝是中国历史上寿命最长的一任皇帝,乾隆帝25岁登基,掌管皇权60年,终年89岁。作为历史上少有的长寿皇帝,乾隆有个长寿的秘诀就是有着足浴的好习惯,为此他还专门总结出“晨起三百步,晚间一盆汤”,可见乾隆已经把足浴作为每天必做的保健项目之一。

        据史料记载,乾隆的足浴过程非常细致,足浴器选用一个刚好能埋没整个小腿的盆子,水盆中加满合适温度的热水,并放入艾叶、肉桂、细辛、丁香、穿山甲以及红花等一些药材。泡脚时有专人对足部进行按摩,用手指从脚背面轻柔并且连贯的按摩至脚心,按摩使得脚部的肌肉得到放松,缓解疲劳,在足浴过程中也有专人不停的加热水以保持水温。

        在中国古时候,对于普通的贫民老百姓,为了保持健康,足浴就成了经济适用的保健方式,每天忙完活后回到家用热水泡泡脚,一扫身体的疲惫,身体感到舒服了睡眠的质量也得到了改善,第二天就能恢复到最好的体力和状态。因此,古代有诗人作诗赞美足浴的好处“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。

        人的足部布满了经络和穴位,用热水泡脚时,脚部的经络感受到了水温的刺激,神经的刺激传至体内的各个脏器,从而对各个脏器起到了调节作用。足浴还能加快乳酸能代谢物的排出,缓解身体疲劳。临睡前进行足浴,对大脑的中枢神经有一种轻微的刺激,使得人们能够安详快速的进入睡眠状态。老年人保持足浴的好习惯,能够促进血液循环,提高心脑血管的功能,加强自身的免疫力,从而延年益寿。

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