乾隆皇帝是中国历史上寿命最长的一任皇帝，乾隆帝25岁登基，掌管皇权60年，终年89岁。作为历史上少有的长寿皇帝，乾隆有个长寿的秘诀就是有着足浴的好习惯，为此他还专门总结出“晨起三百步，晚间一盆汤”，可见乾隆已经把足浴作为每天必做的保健项目之一。
据史料记载，乾隆的足浴过程非常细致，足浴器选用一个刚好能埋没整个小腿的盆子，水盆中加满合适温度的热水，并放入艾叶、肉桂、细辛、丁香、穿山甲以及红花等一些药材。泡脚时有专人对足部进行按摩，用手指从脚背面轻柔并且连贯的按摩至脚心，按摩使得脚部的肌肉得到放松，缓解疲劳，在足浴过程中也有专人不停的加热水以保持水温。
在中国古时候，对于普通的贫民老百姓，为了保持健康，足浴就成了经济适用的保健方式，每天忙完活后回到家用热水泡泡脚，一扫身体的疲惫，身体感到舒服了睡眠的质量也得到了改善，第二天就能恢复到最好的体力和状态。因此，古代有诗人作诗赞美足浴的好处“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
人的足部布满了经络和穴位，用热水泡脚时，脚部的经络感受到了水温的刺激，神经的刺激传至体内的各个脏器，从而对各个脏器起到了调节作用。足浴还能加快乳酸能代谢物的排出，缓解身体疲劳。临睡前进行足浴，对大脑的中枢神经有一种轻微的刺激，使得人们能够安详快速的进入睡眠状态。老年人保持足浴的好习惯，能够促进血液循环，提高心脑血管的功能，加强自身的免疫力，从而延年益寿。
