我国中医理论认为，秋季的寒邪和燥邪最容易伤及人的肺部，而秋季也是哮喘等呼吸系统类慢性病的发病期，因此养肺护肺是秋季养生保健的关键。
一、防止便秘，肺气宣通。
在中医学中，人的肺部与大肠相互映证，如果大肠的各项功能正常，肺气宣通，如果大肠的功能出现问题，出现便秘，则肺气壅闭，会引起胸闷、气喘及咳嗽等症状的恶化。
二、培补脾胃，肺气充沛。
平常脾胃不好的人在秋季应进补甘草、莲子、山药、人参、百合、大枣、黄氏等中药材培补脾胃，可以增加人体的免疫力，防治肺部疾病。
三、心情舒畅，保养肺气。
过度及长时间的忧伤最易伤肺。现在的医学上已证明，心情经常忧伤的人最容易患上外感等疾病。进入秋季，一些老人面对秋天的落叶枯草容易感到忧伤，导致对疾病的抵抗能力降低，使哮喘等呼吸类疾病加重。
四、防燥护阴，滋润肺部。
秋季的气候十分干燥，而人的肺部喜润而恶燥，人们容易出现口干鼻燥、咳嗽、咽痒及便秘等症状。因此秋季应少食辣椒、花椒等辛辣刺激食物，多食用一些果品、乳品及蜂蜜，滋润肺部。
五、预防风寒，养肺关键。
秋季的风寒之邪最容易侵犯人的肺部，导致咳嗽、外感、哮喘等呼吸系统类疾病的发生或加重。因此，秋季天气转凉，应及时增添衣物，注意保暖，预防风寒，避免风寒之邪伤及肺气。（编辑：SAK-金沙第一娱乐娱城官网3983）
