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菊花在秋季养生中的妙用

时间:2013-10-19 13:10    点击: 次
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菊花有很好的明目功效,用晒干后的菊花泡沸水沏成菊花茶,是秋季养生中上佳的饮品。对于每天经常用眼工作的人来说,用菊花和少量的决明子泡水喝,可以恢复眼睛疲劳,缓解眼干眼涩症状。 用菊花、茉莉花和一些金银花沏成的三花茶有利咽降火、宁神静思的功效。

    菊花有很好的明目功效,用晒干后的菊花泡沸水沏成菊花茶,是秋季养生中上佳的饮品。对于每天经常用眼工作的人来说,用菊花和少量的决明子泡水喝,可以恢复眼睛疲劳,缓解眼干眼涩症状。
 

    用菊花、茉莉花和一些金银花沏成的三花茶有利咽降火、宁神静思的功效。在三花茶中加入两颗胖大海和一些枸杞可以治疗因火气而导致的咽喉干燥疼痛;在三花茶中加入少量的薄荷对于外感症患者也有非常好的疗效。
 

    菊花的香味有平肝和疏风的作用。在室内放入一些菊花,其所散发的香气不仅能够驱除一些蚊虫,还能缓解头痛、感冒的症状,甚至能起到抗肿瘤的功效。
 

    在食物中加入少许的菊花作为作料,可以有效的调神益气、降低血压。秋季的气候十分干燥,很多高血压患者的血压不稳定,应多食用一些能够起到降压作用的蔬菜,如洋葱、土豆、西红柿、萝卜、莲藕、茄子等,在这些食物中加入少量的菊花可以更有效的起到降压作用。
 

    食用菊花肉片有清热、疏风、解读及明目的作用,可以用于治疗疔疮、心烦、咽燥、目赤、头晕等症。用菊花和米熬制成的菊花粥有清时火、散风热的作用,常食用可以防治秋季的风热型感冒及心血管疾病。
 

    选用菊花沏茶时,最好选用颜色泛黄且小的菊花,那些看上去花朵又白又大的菊花反而不如又小又丑的菊花效果好。菊花属凉性,对于一些胃寒、脾虚、体虚的人来说尽量少食用或者沏茶喝,否则会不利于病情的调理甚至会导致腹泻。(编辑:SAK-足浴盆

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