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中药足浴时的六个注意事项

时间:2013-10-19 13:10    点击: 次
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进入秋冬季节后,天气转凉,老百姓常说百病从寒起,寒从脚下生,因此秋冬季足浴成了人们驱寒健身的一种保健方式。足浴时在足浴盆中加入一些金沙第一娱乐娱城官网3983或其他足浴药不仅能够养生保健,还能防治很多疾

      进入秋冬季节后,天气转凉,老百姓常说“百病从寒起,寒从脚下生”,因此秋冬季足浴成了人们驱寒健身的一种保健方式。足浴时在足浴盆中加入一些金沙第一娱乐娱城官网3983或其他足浴药不仅能够养生保健,还能防治很多疾病。虽然中药足浴简单方便,但也有一些注意事项:

      一、足浴的水温最好控制40度至50度。
      足浴时的水温很重要,要不断的添加热水或者使用自动加热足浴器以保持水温,否则水凉了就没有了足疗的效果。但是,水温也不是越热越好,足浴时脚部受热水的作用后身体内的血液更多的流向下肢,如果水的温度太热,则会加速血液的流动,导致大脑及体内脏器的供血不足,对健康造成影响。

      二、足浴的时间为20分钟左右即可。
      足浴可以改善血液循环,泡脚时血液流向下肢,但是对于老年人,尤其是患有心脑血管疾病的人,如果泡脚时间过长,大脑和心脏会出现短暂的供血不足,造成头晕、胸闷。如果老年人在泡脚时出现头晕等症状,应马上停止泡脚,躺下休息,恢复供血平衡。

      三、足浴盆中的水量以达到小腿为最佳。
      足浴时最好能选用较深的足浴盆或深桶足浴器,让水能够淹没小腿。因为人的小腿部分布着66个穴位,表浅静脉多,角质层薄,更利于穴位的刺激和药物的吸取。如果足浴时仅仅泡过脚踝,难以达到最佳的足疗效果。

      四、足浴后稍做休息再睡觉。
      足浴可以促进睡眠,但足浴后应穿好袜子,稍做休息,适当补充些水分,等到身体的温度慢慢的恢复到正常后再睡觉,这样人会睡的更香,睡眠质量也会更高。

      五、饭后不要马上泡脚。
      足浴时会影响到体内脏器血液的供给,因此如果人们在吃饭后马上泡脚,则会导致胃部因供血不足而影响对食物的消化,长期就会造成营养不良。

      六、女性不要盲目使用中药足浴治疗痛经。
      中药足浴可以防治女性因感染寒气而导致的痛经,但女性在经期出现一些情况比较复杂,因此经期最好不要盲目使用中药足浴,否则有可能会导致痛经等一些症状的加重。因此,女性应在医生的引导下,根据自身的实际情况使用中药足浴防治痛经等问题。

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