中药足浴是中医中常见的足疗方法之一，但中药足浴需要配制药方，熬制中药。下面大家就先容三种更为简单有效的足浴方法，在家庭日常生活中同样能起到养生保健的作用，在秋季气温转凉的时候能促进人体的血液循环，防治多种疾病。
一、用醋泡脚。
可选用质量好些的老陈醋或者米醋，泡脚前参入到足浴盆中。
1、醋有杀菌作用，用醋泡脚可以缓解脚气症状，除去脚臭，软化脚部老化的角质，使脚部皮肤恢复光滑细致。
2、醋通过热水渗入到脚部的皮肤，促进局部的血液循环，加速清除掉人体体内的血液垃圾，对很多慢性病都有改善作用。
3、经常用醋泡脚能改善睡眠质量，去除风湿，改善手脚冰凉等畏寒症状。
二、用橘子皮泡脚。
秋季是柑橘大量收获的季节，橘子成为很多家庭常食的水果之一。橘子皮富含精油、维生素c及有机酸，晒干后的橘皮可直接加入到足浴盆中泡脚。
1、橘子皮性辛温，有很好的保暖作用，橘皮泡脚非常适用于秋冬季手脚冰冷的人，对于秋季的风寒感冒也有很好的预防作用。
2、橘皮泡脚时，橘皮中的营养成分通过热水溶解出来并被脚部皮肤吸取，并在皮肤表面形成一层保护膜，在干燥的秋季能防止水分的蒸发，使脚部皮肤保持湿润和弹性。
3、橘皮的溶解物质能渗入到脚部皮肤并刺激皮肤表面的毛细血管，加快了新陈代谢，加速脚部老化组织及死皮的脱落，使脚部更加健康。
三、用艾叶泡脚。
艾叶历来在我国民间就被广泛应用于治疗各种疾病，取干燥后的艾叶用热水浸泡二十分钟后泡脚可对多种疾病及身体不适有辅助治疗作用。如果嫌麻烦可购买成包的艾叶金沙第一娱乐娱城官网3983直接使用。
1、艾叶泡脚时加入少许花椒可用于治疗脚气、脚臭、脚汗等症状。
2、艾叶泡脚时加入一些食用盐可缓解上火导致的心烦气躁、眼睛红肿、牙龈肿痛、口干咽燥等病症。
3、艾叶泡脚时加入些生姜能防治秋季风寒感冒，对于一些风湿、类风湿及关节病也有很好的疗效。
4、艾叶泡脚时加入一些藏红花可改善人体血液循环，治疗手脚麻木及局部淤血，改善末梢神经炎及静脉曲张等症状。
