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最新研究:三大习惯阻碍身心健康

时间:2013-11-11 16:11    点击: 次
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在每天琐碎的生活中,你会做出各种各样的选择,其中一些表面上看似与你的健康和幸福完全无关,可是,国外的一项最新研究表明:日常生活中,有三大常见的错误习惯将阻碍您的身心健康。 一、逃避深度有意义的联系 友情使人宽容,亲情使人温馨,爱情使人幸福。

        在每天琐碎的生活中,你会做出各种各样的选择,其中一些表面上看似与你的健康和幸福完全无关,可是,国外的一项最新研究表明:日常生活中,有三大常见的错误习惯将阻碍您的身心健康。
 

        一、逃避深度有意义的联系
 

        友情使人宽容,亲情使人温馨,爱情使人幸福。体验了亲情的深度,才会更加珍惜属于自己的温暖之家;领略了友情的广度,就更能敬重和爱护来之不易的朋友情缘;拥有了爱情的纯度,才会让你更加用心的去关爱你的另一半。拥有了人生珍贵的亲情、友情和爱情,这样的人生才称得上是名副其实的人生。因此,可以说,人类的价值和意义即在于与他人的联系当中,研究发现,具有越强社会关系的人们身心也越健康,并且,随着他们年龄的增长,他们活的岁数也更长。良好的人际关系还能降低你患病死亡的几率。然而当前社会上存在着许多逃避现实、逃避婚姻以及各种人际关系的人,他们不愿接触现实社会当中的人,甚至忘却家人、没有朋友、孤独一生,联系和归属感是一个人健康快乐生活的基础,无论是家庭、友谊、婚姻,人类之间的紧密联系是人身心健康的保障。研究案例当中的日本冲绳岛上的居民虽然是该国家最贫困的一个地区却能健康长寿的主要原因就是具有强大的家庭关系。
 

        二、不喜欢日常从事的工作
 

        现代人的工作紧张忙碌且“鸭梨山大”,上班族的身体状况常常处于“亚健康”的状态,适当的放松身心对上班族有较好的调节作用,然而,完全的放飞心情,不喜欢眼前的工作也会增加患病的几率,主要原因在于:对于不喜欢的工作你常常处于抱怨、抵制、烦躁的心理状态,对自身的工作能力不自信,从而导致工作让自己感到紧张,感觉到自己不被老板和同事赏识,从而导致心理和身体方面的疾病发生。
 

        三、消耗时间大于所做贡献

        埃利诺罗斯福曾说过:“当你停止做出贡献时,你开始死亡。”贡献与付出是日常生活中的重要组成部分,它能带给大家快乐幸福感和存在价值感,例如,作为九零后的贾斯汀.比伯,他演唱会的门票每卖出一张就要捐一美金给发展中国家建学校,他从出名后就一直做公益事业。而大家中的大部分人却生活在被动的世界中,消耗大量的时间在阅读和吸取信息而非创建信息,贡献自身的常识和价值。付出与贡献,从长远意义上讲,对大家的身心健康更具帮助,因此,大家应尽量发挥自身的聪明才智,不断付出,多做贡献!(编辑:SAK-足浴盆

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