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多写字有助于身心健康

时间:2013-11-13 17:11    点击: 次
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随着互联网时代的推动,电子邮件、电子书籍、电子产品等已成为生活中不可或缺的一部分,然而,最近一项关于改变人类身心健康的新方式让周边朋友惊奇不已:通过手写文字表达内心情感可以让自己心情更舒畅,尤其是远离电脑的手写文字更有助于提升人们的学习能

        随着互联网时代的推动,电子邮件、电子书籍、电子产品等已成为生活中不可或缺的一部分,然而,最近一项关于改变人类身心健康的新方式让周边朋友惊奇不已:通过手写文字表达内心情感可以让自己心情更舒畅,尤其是远离电脑的手写文字更有助于提升人们的学习能力。狮傲康提醒您:坚持每日练练笔,心怀感恩好身体!

        一、手写文字有助提升学习能力

        电子邮件代替了书信,语音视频代替了文字,复制粘贴代替了苦思冥想,一些快速高效的电子信息代替了被人们传承千年的文字真迹,然而,快餐式的学习也导致了快餐式的记忆,电子信息虽然高效迅速,但却不如手写文字更能提升人们的学习能力,据相关研究,这是因为,书写文字是一系列的动作信号,它是由双手传递给大脑,再有大脑应激反应往回传递的循环运动,因此,手写文字能帮助你更好的留住你写的信息。

        二、手写文字有助改善不良情绪

        每个人都有自己发泄不良情绪的方式,或者疯狂逛街、或者暴饮暴食,然而,根据新西兰研究人员的研究成果可以得知:通过书写文字表达情感,更能改善人们的不良情绪。当自己心情郁闷或者遭遇感情创伤的时候,静下心来摊开纸张,写下自己内心深处最真实的想法和感受,通过文字表达的情绪像是一场自我倾诉,随着了自身情感信念的表达,让发泄不满的人逐步了解自己内心深处的价值需求,久而久之,文字表达能帮助人们学会感激和珍惜,保持一颗感恩的心,可以帮助你得到更加持久幸福感。曾经有美国纽约时报报道:加利福尼亚大学的研究人员就书写文字与保持乐观感恩的心做过实验调查,将书写文字发泄情绪的一组人与没有通过书写文字发泄情绪的一组人比较,前者更能改善不良情绪保持感恩的心态乐观生活。

        三、手写文字有助缓解癌症病疾

        肿瘤学家杂志发表的一项研究表明,书写文字表达情绪不仅可以从深层次改变癌症患者对自身病情的认知,也能进一步提升他们的生活品质。每周耗费约二十分钟的时间用于练习写作即会使得癌症病患者对自身疾病的深度认识,在治疗过程中调节好心态将有助于病情的恢复,手写文字也有助于改善癌症患者的不良情绪,让他们保持一颗感恩之心,进而可以降低血压,改善肝、肺功能,帮助他们更好的休息,从而利于疾病的缓解和治疗。(编辑:SAK-金沙第一娱乐娱城官网3983

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