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腿为什么会在运动之后抽筋

时间:2013-11-17 12:11    点击: 次
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人们在运动之后往往会出现抽筋状况,狮傲康告诉您这到底是什么原因造成的。 从本质上讲,抽筋属于人体肌肉收缩运动。来自于北卡来罗纳大学的运动生理学家艾伦格德法伯教授说:在正常的情况下,肌肉收缩时,人的大脑会释放出放松的信号,然而,当人体肌肉收缩

       人们在运动之后往往会出现抽筋状况,狮傲康告诉您这到底是什么原因造成的。
 

       从本质上讲,抽筋属于人体肌肉收缩运动。来自于北卡来罗纳大学的运动生理学家艾伦格德法伯教授说:“在正常的情况下,肌肉收缩时,人的大脑会释放出放松的信号,然而,当人体肌肉收缩运动频繁时大脑释放出来的放松信号也就显得不是那么明显了,并且,人体肌肉内部的活化剂与抑制剂处于失衡状态,只有等到两者处于相对稳定、平衡时才会慢慢恢复正常。这也是人们在运动之后腿抽筋的情况会持续一小段时间的原因”。
 

       在现实生活中,许多经验丰富的人会告诉你导致腿部抽筋状况的发生最主要的原因是脱水。但是,科学研究发现:人体运动后脱水的确会造成人体内液体盐分以及镁、钙等微量元素的流失,镁和钙的流失可能增加你腿部抽筋的风险,但是,脱水一般会影响到人整个身体而非局部的腿部肌肉抽筋问题,因此,运动脱水不能成为导致腿在运动之后抽筋的罪魁祸首。
 

       专家分析,在现实生活中会有一些药物导致人体出现肌肉痉挛的状况,是药三分毒,因此,在你使用药物时也不可低估它的副作用呃。另外还有一个不能被完全排除掉的因素就是遗传倾向,家族遗传也是人体机能变化的重要引发因素哦。有时候抽筋也或许仅是一个简单的外部环境而触发的,例如:在炎热的夏季,你经过大汗淋漓的活动后,躺在凉爽的海滩,并把你的腿部和脚丫裸露在外面,就会导致抽筋情况的发生。
 

       大多数的腿部抽筋经过数分钟轻轻地按摩就会很快恢复正常,大家不必过于担心;相对糟糕的情况是有时抽筋会导致局部的肌肉撕裂,需要你花费几天的时间来调理;最为糟糕的情况是肌肉抽筋导致脊髓损伤或者神经痛,因此,当你发现自己经常性抽筋的话,就该及时寻找医生的帮助了。(编辑:SAK-足浴盆

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