金沙第一娱乐娱城官网3983-金沙澳门平台

-香港狮傲康国际集团-
当前位置: 主页 > 资讯中心 > 媒体报道 >

饭后的十个习惯损害您的健康

时间:2013-11-28 18:11    点击: 次
分享到:QQ空间新浪微博Tencent微博人人网网易微博
人们在用餐过后,体内的血液会较多的流向肠胃部,有助于食物的消化和吸取。不过,在日常生活中,一些饭后的坏习惯会影响到食物消化或产生一些其他负作用,长期下去会损害到身体的健康。 一、饭后马上吸烟。 刚用餐完毕后,消化道内的血液循环加快,这时候血

       人们在用餐过后,体内的血液会较多的流向肠胃部,有助于食物的消化和吸取。不过,在日常生活中,一些饭后的坏习惯会影响到食物消化或产生一些其他负作用,长期下去会损害到身体的健康。
 

      一、饭后马上吸烟。

       刚用餐完毕后,消化道内的血液循环加快,这时候血液对烟里面有害物质的吸取能力加大,饭后一根烟相当于平时吸十根烟,烟毒在体内的积蓄会严重损害人们的血管、大脑及肝脏。
 

      二、饭后马上喝下大量的水。

      胃液不仅可以进一步消化食物,还可以消灭食物里含带的细菌。用餐后如果马上喝下大量的水,会冲淡胃里的胃液,不仅影响到食物的消化,还会降低胃液的杀菌作用,容易引发一些肠道疾病或寄生虫病。
 

      三、饭后马上睡觉。

      睡觉时人们各个器官的功能处于一个相对减弱的时候,如果用餐后马上睡觉会影响到胃部的消化,导致肠炎、胃病等疾病的发生。
 

      四、饭后马上松开裤带。

      用餐后食物聚集到胃部,腹部胀大,人们总是习惯松一下裤带。但是这样会导致腹腔内的压力减小,减弱对消化道的支撑,增加腹腔内韧带的负荷,容易导致胃下垂的发生。
 

      五、饭后马上食用冷饮。

      用餐过后因为胃部需要消化食物,蠕动速度加快,对冷、热比平常都要敏感,如果饭后马上使用冷饮,容易导致腹泻、腹痛及胃痉挛。
 

      六、饭后马上食用水果。

      食物在胃部的消化过程大概为两个小时左右,如果饭后马上食用水果,食物在胃部阻滞,长期可能会引起消化不良。
 

      七、饭后马上如厕。

      当胃部内的食物还未消化时就大便,会增大腹腔内的压力,挤压胃腺分泌的消化酶和盐酸等物质逆流到食道,长期下去会促使胃幽门平滑肌的功能发生紊乱,引起反流性食道溃疡。
 

      八、饭后马上洗澡。

      饭后如果马上洗澡,在热水的作用下流向身体表面四肢的血液量加大,而流向胃肠的血液量相对减少,影响到对食物的消化,长期会导致营养不良。
 

      九、饭后马上喝茶。

      茶叶中含有大量的鞣酸,会融合食物中的锌、铁等物质,而且无法被身体吸取,影响到身体对于锌、铁元素的吸取。
 

      十、饭后马上散步。

      俗话常说:“饭后百步走,活到九十九”,但这也要因人而异。对于体质弱,尤其是患有胃下垂疾病的人,饭后运动会伤害胃胆,影响消化道对营养物质的吸取。(编辑:SAK-金沙第一娱乐娱城官网3983

狮傲康官方微信公共平台

扫描微信二维码,关注狮傲康每日养生!

------分隔线----------------------------
  • 足浴器
  • 足浴盆
  • 金沙第一娱乐娱城官网3983
人力资源 | 网站地图
收缩
  • 在线咨询
  • 产品咨询
  • 加盟合作
  • 金沙第一娱乐娱城官网3983-金沙澳门平台

  • 15603823888

金沙第一娱乐娱城官网3983|金沙澳门平台

XML 地图 | Sitemap 地图