金沙第一娱乐娱城官网3983-金沙澳门平台

-香港狮傲康国际集团-
当前位置: 主页 > 资讯中心 > 媒体报道 >

胸部按摩保健康

时间:2012-03-14 10:03    点击: 次
分享到:QQ空间新浪微博Tencent微博人人网网易微博
经常进行胸部按摩效果是很不错的,不仅能增强免疫力,而且能够达到缓解疲劳等目的。

经常进行胸部按摩效果是很不错的,不仅能增强免疫力,而且能够达到缓解疲劳等目的。

以下就是按摩的手法教程:
  1)直推前胸用一手掌或两手重叠,从天突穴直向下推摩到肚脐,手法逐渐加重,反复进行1~2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。

  2)横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩,从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。3)按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放于左大腿,使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1~2分钟。再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。对侧手法类似。可改善胸大肌的血循环,增加其弹性,对改善胸壁情况有利。

  4)按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重点按揉和按压胸骨旁2~5肋间处。手法从轻渐重,进行1~2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。

  5)按摩肋间肌一手抬高放于脑后,用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间,反复3遍。

  6)扩胸缩胸吸气时伸腰抬臂扩胸,呼气时收肩、弯腰、缩胸,动作缓慢为宜,反复进行1~2分钟。一方面能使胸廓充分活动,另一方面能增加换气量,改善全身供氧情况,对心肺本身也有好处。

  7)拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸)膻中穴,用右手掌根猛击左手背,动作要富有弹性,反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能,使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。

  8)推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。

  9)推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部,一手在上,另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。
狮傲康专业金沙第一娱乐娱城官网3983浴液等生产。通过足浴器每晚泡脚效果更佳显著!

狮傲康官方微信公共平台

扫描微信二维码,关注狮傲康每日养生!

------分隔线----------------------------
  • 足浴器
  • 足浴盆
  • 金沙第一娱乐娱城官网3983
人力资源 | 网站地图
收缩
  • 在线咨询
  • 产品咨询
  • 加盟合作
  • 金沙第一娱乐娱城官网3983-金沙澳门平台

  • 15603823888

金沙第一娱乐娱城官网3983|金沙澳门平台

XML 地图 | Sitemap 地图