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治疗失眠的简单方法:用醋泡脚

时间:2014-02-13 10:02    点击: 次
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用醋泡脚治疗失眠是一种简单而且有效的方法。足浴时热水的刺激能够加快足部的血液循环,大量的血液会流向下肢部位,而流向头部大脑的血液相对会减少,从而让人感到困倦。

    河南郑州王女士的父亲近段时间患上了失眠症,躺在床上久久不能入睡,即使睡着了也经常做梦,睡眠质量很差,导致每天白天精神不振。王女士的同事知道后便推荐了一个治疗失眠的简单方法,睡觉前用热水泡脚二十分钟左右,泡脚时在足浴盆中加少量的食醋,足浴完后再吃一根葱白。王女士的父亲照此方法坚持使用一段时间后效果很好,但不知道是否需要继续使用,便想询问下专业人士。
 

    狮傲康足浴盆专家称,用醋泡脚治疗失眠是一种简单而且有效的方法。足浴时热水的刺激能够加快足部的血液循环,大量的血液会流向下肢部位,而流向头部大脑的血液相对会减少,从而让人感到困倦。足部分布着大量的神经末梢,这些神经末梢和大脑联系紧密,热水对足部末梢神经的刺激使得对大脑皮质产生一种抑制作用,起到缓解身体疲劳的作用,让人体产生一种舒适感,从而快速入睡。
 

    泡脚时在足浴盆中加入一些醋,醋通过热水被人体吸取后能够起到调和气血、平衡阴阳、调整交感神经兴奋度的作用,使得原本紧张的神经松弛。葱白性辛温,可宣统上下阳气,有通阳的作用,足浴完后食用一根葱白对于因阳虚而引起的失眠及多梦有很好疗效。
 

    狮傲康足浴盆专家称,睡前足浴不仅可以改善睡眠质量,而且可以起到很好的养生保健作用,因此可以长期坚持使用。但对于患有严重高血压、心脏病及糖尿病的人群要谨慎使用,而患有肠胃疾病的人群也不宜食用葱白,否则容易刺激肠胃,加重病情。如果失眠症状严重,足浴也不能明显改善病情,最好找专业的医生进行诊治,以免延误病情。

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