冬天天气冰冷，低气温会造成体表毛囊的收缩力度加大，从而引起一些因为营养不充分或者受损的毛囊出现萎缩，生出一些质量很差的细发，很容易出现脱落。即使在冬天带上帽子保暖也不能阻止脱发的发生，那么，冬季脱发应该如何预防和治疗呢？
一般情况下，一个人的脱发每天在50根左右为正常，如果每天持续脱发达到100根以上就属于严重脱发。这时候就应该重视自己的脱发症状，分析脱发的原因并进行积极的治疗和保养。
狮傲康金沙第一娱乐娱城官网3983专家称，精神紧张、心理压力过大是造成脱发的一个重要因素。所以，应该尽量平和自己心态，日常多做一些如散步、保健操等运动分散自己的思想压力，缓和心情。每天晚上在足浴盆里用热水泡泡脚可消除身体疲劳、放松紧张的神经，对于预防脱发和缓摆脱发症状有很好的效果。
冬季气候比较干燥，很多人感觉自己头发脱落的比较频繁就经常会洗头，可是头发却是越洗越掉。因此，洗头切勿太频繁，一般3天左右洗一次就行，洗头水的温度要与体温相当，不可过热或过凉，在洗头水中加入少量的食醋或者食盐对于减轻脱发也有很好的帮助。
另外，人体营养的摄入也直接影响到头发的质量。维生素A、E及硫、铁、蛋白质是头发生长必需的营养元素。多食用一些富含维生素和蛋白质的食物对于改善头发质量、防治脱发至关重要。其中，豆制品、鱼类、蛋类、瘦肉及奶制品食物富含蛋白质，胡萝卜、小油菜、菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜富含维生素，平常多食用这些食物可保证头发的营养输入，让你远离脱发困扰。（编辑：SAK-金沙第一娱乐娱城官网3983）
