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泡脚水温多少度合适?太高有损健康

时间:2014-04-03 10:04    点击: 次
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很多人泡脚时喜欢用很热的水,觉的水越热泡的越舒服,把脚泡的越红越好,其实这是一种错误的认识。水温过低达不到保健效果,过高则会有损健康,那么,泡脚水温多少合适呢?



    现在,中医保健越来越被人们所熟知和重视,如泡脚、刮痧、拔火罐等早已被很多家庭所使用,而泡脚也成为其中最为普及而且十分方便、有效的一种养生方式。很多人泡脚时喜欢用很热的水,觉的水越热泡的越舒服,把脚泡的越红越好,其实这是一种错误的认识。那么,泡脚水温多少合适呢?
 

    用热水泡脚时,因为热水的刺激,下肢的血管出现扩张,血液循环加速,在以往的测试中,一个身体健康的人用45℃的水泡脚三十分钟,血液循环的速度增加了15倍左右。但是如果水温过高,血管的扩张程度过大,血液流向下肢的速度过快,容易造成脏器及脑部的供血不足,引起头晕,长期下去对健康也十分不利,而对于有心脑血管疾病的患者则有可能导致病情加重。水温过高也会对足部表皮的皮脂膜造成损伤,造成角质层干燥脱落甚至出现皲裂。因此,狮傲康专家建议,泡脚时足浴盆中的水温应在40℃至45摄氏度为宜,过低达不到保健效果,过高则会有损健康。
 

    对于老年人及糖尿病患者则要更加注意泡脚水的温度。老年人和糖尿病患者对外界温度反应迟钝,并不能感觉到正确的水温,过热的水很容易对足部造成烫伤,严重的可能引起皮肤溃烂,不但难以治愈,甚至会致使足部坏死。因此老年人和糖尿病人泡脚更需谨慎,也可在家人的帮助下控制泡脚水的温度。

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