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多抬腿常泡脚预防下肢静脉曲张

时间:2014-05-13 11:05    点击: 次
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在中医看来,下肢静脉曲张是由于寒气侵袭下肢引起寒凝气滞所致,故而下肢的经络出现扭曲并呈现淤青色。对于长期从事久坐、久站等工作的易患人群,平常多做抬腿动作、养成每天晚上用热水泡脚的习惯可有效预防下肢静脉曲张。



    进入五月份以后,天气越来越热,很多爱美的女性都穿上了短裙、短裤展示自己漂亮长腿。但是有时大家会发现一些人的腿部出现淤青色的细血丝,这不仅仅影响了美观,更是下肢静脉曲张的征兆。
 

    在中医看来,下肢静脉曲张是由于寒气侵袭下肢引起寒凝气滞所致,故而下肢的经络出现扭曲并呈现淤青色。患者常感到下肢沉重、无力,并有酸胀感,个别下肢静脉曲张患者的小腿部或者足部会出现轻度的水肿。
 

    治疗下肢静脉曲张的中药药方:黄柏(10g)、泽泻(10g)、炙甘草(10g)、苍术(10g)、生地(10g)、车前子(20g)、川牛膝(30g)、薏仁(30g)、白茅根(30g)。将上述中药加水煎煮后服用,每天早晚各一次。
 

    对于长期从事久坐、久站等工作的易患人群,平常多做抬腿动作、养成每天晚上用热水泡脚的习惯可有效预防下肢静脉曲张。
 

    预防下肢静脉曲张要防止寒湿的侵袭,冬季时注意保暖,夏季室内空调不可太凉,避免直吹身体,少食用一些生冷的食物,受凉后可饮用姜茶,有利于祛除寒气。长期从事久坐、久站工作人群,工作间歇可做一些抬高腿的动作,改善下肢的血液循环,降低下肢静脉压力。
 

    每天晚上睡觉前用热水泡泡脚可缓解身体疲劳,促进身体的血液循环,对于预防下肢静脉曲张有很好的作用。泡脚药方:当归(15g)、蛇床子(30g)、艾叶(30g)、花椒(30g)。将药材煎煮后取药液加入到足浴盆中泡脚,泡脚时两手分别按压两脚的涌泉穴效果更好。

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