已经八十多岁的我国首届国医大师陆广莘看上去依然精神抖擞，一头的黑发让人根本看不出他的真实年龄。很多人都好奇陆老师的养生秘诀，但陆老师只是提到了一个让人意想不到的简单方法——“每晚睡觉前用花椒水泡脚”。
花椒是大家常会用到一种调味料，价格便宜，也有一定的药用价值，食用花椒可以促进唾液的分泌，增加的人的食欲；也能扩张血管，起到一定的降压的作用。用花椒水泡脚比普通热水泡脚的作用更明显，更能促进睡眠，改善睡眠质量。其使用方法也非常的简单方便，取约五十克的花椒用一块布包好、扎紧，放入小锅中加入适量的水煮沸，泡脚时把煮好的花椒水加入到足浴盆中泡脚二十分钟左右即可。
花椒性温，味辛，中医认为，花椒有有温中散寒、解毒理气、健胃除湿、止痒祛腥、止痛杀虫的功效。使用花椒水泡脚与使用红花泡脚一样，都能活血通络，明显的改善人体血液循环；另外，花椒水泡脚还能杀灭足部真菌，对于脚气有很好的预防和治疗作用。
如今，中药泡脚不仅用于中医的治疗上，还普及到各个家庭之中用于家庭保健。早在我国医学名著《黄帝内经》中就提到对于疾病“防大于治”的理论，热水泡脚对于穴位和经络的刺激可以增强体内各脏器的功能，增强人体的免疫力，预防疾病的侵袭，是一种简单、有效的养生保健方法。
