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经期总是拉肚子怎么办?坚持泡脚有助缓解

时间:2014-05-21 10:05    点击: 次
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女性在月经期会出现一些如困乏、腹痛等身体不适的症状,而有的女性则会不停的拉肚子,这让患者为此苦恼不已。在中医看来,经期总是拉肚子最大的原因就是气血不足,狮傲康先容五种方法,女性朋友做到长期坚持,可以有效缓解经期腹泻的症状。



    女性在月经期会出现一些如困乏、腹痛等身体不适的症状,而有的女性则会不停的拉肚子,这让患者为此苦恼不已。在中医看来,经期总是拉肚子最大的原因就是气血不足,狮傲康先容五种方法,女性朋友做到长期坚持,可以有效缓解经期腹泻的症状。
 

    一、多吃桂圆、红枣补气补血。桂圆和红枣都有很好的补气血功效,非常适合女性食用,平日里经常食用将有助于缓解女性气血不足,也可以坚持每天饮用一杯红糖水,对于女性补气血也有帮助。
 

    二、多吃应季水果补充营养。水果营养丰富,能够补充各种维生素,但是对于经期腹泻的女性来说应多吃应季的水果,少食用一些反季节的水果,例如冬天吃西瓜等。
 

    三、拒绝冷饮。进入夏季后,冷饮成为了女孩子们的最爱,但是女性经期最忌讳的就是受凉。冷饮会过度的刺激肠胃,造成腹部受凉,引起腹痛、腹泻等身体不适。
 

    四、坚持泡脚改善血液循环。人的足部分布着大量的穴位和经络,与体内各个脏器联系紧密。坚持每天用足浴盆足浴可以有效改善人体血液循环、驱除体内寒气、提高机体的免疫力。
 

    五、养成良好的作息习惯。熬夜会引起女性一系列的内分泌功能失调,对身体造成伤害。养成良好的作息习惯,避免熬夜,保证睡眠,将有助于防止女性月经期拉肚子。

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