前列腺是一个很小的器官，但是男性们可不要小看它，一旦前列腺出了问题，可能会引起尿急、尿频、尿痛、小便困难等等，更严重的甚至会造成男性的不育，让你苦不堪言。因此，男性们要学会在日常生活中爱护及保养自己的前列腺，远离错误的生活方式，远离前列腺疾病。
一、尽量不要憋尿。
天冷的季节，有的人宁愿憋尿也不想从暖和的被窝中出来，长期下去就很容易导致前列腺炎疾病的发生。温度较低时，前列腺的交感神经会因为兴奋而产生收缩，收缩后引起的慢性充血会加大尿道内的压力，使得前列腺液淤积，若是经常憋尿则会造成前列腺的负担，容易引起前列腺疾病。
二、适当的性生活频率。
大家都知道性行为过于频繁很严重损害身体健康，但是您可能不知道过低的性生活频率会对前列腺造成伤害。对于成年男性，如果长时间没有排出过精液，其精囊就会一直处于充盈的状态，使得前列腺充血、前列腺液形成淤积，长期就会很容易引起前列腺炎。因此，夫妻间要保持适当的性生活频率，对于单身男性或者长期分居的男性可选择适当的自慰，只要不过于频繁不仅不会损害身体，还能减轻前列腺的负担。
三、减少过度饮酒。
饮酒后酒精会被身体吸取，并随着血液循环到身体的各个器官。前列腺在被酒精刺激后会出现局部的毛细血管会扩张，发生肿胀，饮酒越多，血液中的酒精含量就越高，前列腺的肿胀就越严重，前列腺经常得不到放松，就容易引起前列腺炎。
四、适当的多饮水。
高浓度的尿液会对前列腺产生较大的刺激，平日里多饮水可以增加排便的次数，降低尿液的浓度，减小尿液对前列腺的刺激。
五、减少食用辛辣刺激食物。
食用辛辣刺激性的食物会扩张血管，引起前列腺充血，降低前列腺的抵抗力，容易使得细菌滋生蔓延，引起急性的前列腺炎。很多前列腺炎患者即使康复了，也因为控制不住自己的嘴巴，造成炎症的复发。
六、养成每日泡脚好习惯。
经过一天的活动，大家身体的各个器官都处于疲惫状态，前列腺也同样如此。晚上在足浴盆中用热水泡泡脚，可以舒缓神经、缓解身体疲劳，使得前列腺得到放松，更快更好的恢复其机能。
