现在生活压力大，加之生活不规律，并且每天都面对着电脑。造成很多都市小白领焦虑、失眠等健康问题。那么有什么好办法可以治疗失眠症状吗？
其实工作之余，简单的自我按摩或者用足浴器泡脚就可减压。
第一招：两手搓热，手指并拢，手掌摊开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，医学教|育网搜集整理分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部；然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效。
第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。
第三招：五指略微张开，按于额上，由前向后按摩，如梳头状。医学教|育网搜集整理这种按摩有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用，可缓解焦虑、失眠、神经衰弱。
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