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早上泡脚好吗?有什么好处?

时间:2014-11-17 17:11    点击: 次
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家庭足浴保健早已不是什么新鲜的话题,不仅能够养生,还能舒缓神经,让人感觉很舒服,所以,大多数人都选择在晚上睡觉前泡脚,缓解一天的疲劳。中医专家李跃华指出,不但晚上可以泡脚,其实早上泡脚好处更多。

    家庭足浴保健早已不是什么新鲜的话题,不仅能够养生,还能舒缓神经,让人感觉很舒服,所以,大多数人都选择在晚上睡觉前泡脚,缓解一天的疲劳。但是我国中医专家李跃华指出,不但晚上可以泡脚,其实早上泡脚好处更多。
 

    我国传统中医指出,人的足部汇集着人体各路经络,分布有六十多个穴位,并且与体内的各个脏器及大脑紧密相连。热水泡脚可以疏通人体经络,促进体内血液循环,增强各脏器功能。
 

    早上泡脚与夜间泡脚的作用与方法略有不同。人们在睡觉的时候基本处于一种静止状态,血液循环速度减慢,较长时间保持同一种睡觉姿势也会引起局部血液循环不通畅。早上用热水泡脚刚好可以改善血液的循环,并且还能够调节人体的内分泌及植物神经。而足底部的神经末梢和人的大脑联系紧密,在足浴时用双手轻轻按摩足心部位及各个脚趾间,可以对大脑起到良性刺激,具有提神醒脑的作用。
 

    因为早上的时间比起晚上要紧张一些,因此,早上泡脚的时间可缩短至五到十分钟。同时用双手按摩脚趾间及足底涌泉穴各一分钟左右,泡脚水的温度保持在四十摄氏度左右即可。一旦早上时间紧张,来不及用热水泡脚,也可以按照上面的说法只做足部按摩,效果也不错。
 

    “春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,湿邪乃除;秋天泡脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和”。不仅冬天适合热水泡脚,一年四季泡脚都有好处,平常也可以在多在早上尝试一下热水泡脚,让自己神清气爽,以更好的状态迎接新的一天。

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