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冬天手脚冰凉怎么办?热水足浴多喝姜红茶

时间:2014-12-15 09:12    点击: 次
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很多人尤其是儿童、女性等抵抗力稍弱的人群常会出现冻手冻脚的情况。专家建议,冬天每晚坚持热水足浴,多喝些姜红茶不仅可以驱除体内寒气,帮助睡眠,还有助于改善手脚冰凉的症状。



    冬季天气冰冷,人的手部和足部是离心脏位置最远的部位,因此很多人尤其是儿童、女性等抵抗力稍弱的人群常会出现冻手冻脚的情况。专家建议,冬天每晚坚持热水足浴,多喝些姜红茶不仅可以驱除体内寒气,帮助睡眠,还有助于改善手脚冰凉的症状。
 

    在中医看来,冬季手脚冰凉的人群很多都是寒性体质,因为气温低,造成体内血液循环不畅,即使保暖措施做得再好,手脚也不会暖和。因此,要想改善冬季手脚冰凉的症状,仅靠加厚衣物是不够的,还要从改善体质、改善体内的血液循环做起。
 

    热水泡脚是一种促进体内血液循环的简单有效的方式。人的足部分布着大量的穴位及经络,并且与各个脏器紧密相连,用热水泡泡脚不仅能改善血液循环、驱除体内寒气,还能增强脏器功能,提高身体的抵抗力,增强身体素质。
 

    冬季经常喝姜红茶也有助于驱除体内寒气。生姜有发汗、保温、促进体内新陈代谢的作用,还能增补阳气,适合于寒性体质的人群,而饮用红茶能够温热人体,红茶含有丰富的儿茶素,对于促进金新陈代谢及脂肪的排泄有很好的作用。
 

    除了生姜和红茶,冬季也适合食用一些其他有暖热效果的食物,如羊肉、牛肉、胡萝卜、木瓜、红枣、红糖等等。另外,加强身体锻炼,多补充水都能够促使人体的血液快速循环,都是冬季抵抗严寒、缓解手脚冰凉的好方法。

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