随着人们对养生的重视，很多人都喜欢约上几个朋友一起去足浴场所泡泡脚，既能放松心情又能保健养生。其实足浴是一种生活习惯，养成每天泡脚的好习惯才能起到身体保健的目的，尤其是老年人，每天用热水泡泡脚能改善血液循环，起到预防心脑血管疾病、延缓衰老的作用。那么，老年人泡脚又有什么需要的事项呢？
老年人泡脚首先要掌握好泡脚的时间。很多人喜欢边看电视边泡脚，不知不觉就泡了很长时间，但是老年人如果泡脚时间过长，血液会过多的流向下肢，造成脑部及其他脏器供血不足，容易引起头晕甚至昏倒，因此老年人泡脚时间一般控制在二十分钟左右就行了，不要超过半个小时。
其次，老年人泡脚要严格控制泡脚的水温。老年人因为末梢神经的感知度下降，对外界温度判断不准确，用过热的水泡脚不仅容易造成烫伤，也容易使血液循环的速度过快，造成头晕。一般情况下，老年人泡脚时水的温度需要控制在40到45摄氏度，现在的电动足浴盆都带有自动恒温及温度显示功能，更适合于老年人使用。
第三，老年人泡脚的时段应在进餐的一个小时前后。如果泡脚时间距离进餐时间太近，会减少胃部的血液流量，影响到胃部对食物的消化，本来老年人的消化功能就出现了衰退，如果长期下去会导致老年人营养不良。
最后，老年人泡完脚后不要马上睡觉，可以喝一杯温水补充水分，并可趁着足部还热的时候用双手按摩足底，对足底穴位的刺激可调节剂增强其对应器官的功能，按摩完后穿上袜子防止着凉，待身上的热度慢慢下降后再睡觉。
另外，老年人在泡脚时根据自身体质适当添加一些中药，还能起到改善体质的作用。例如红花、当归、赤芍、川断等有活血补肾的功效；黄氏、党参、白术有补气的作用；银华、桂枝对皮肤皲裂有很好的改善作用。但是，泡脚中药只能作为辅助作用，切不可当做治疗药方，否则可能会耽误正常的治疗，造成病情严重。
