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通过按摩足部穴位祛除体内肝火

时间:2015-05-26 09:05    点击: 次
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穴位的按摩方法很简单,在睡觉前泡完脚后,用拇指指腹来回按压太冲穴和行间穴两个穴位各五十下到一百下,力度适中,以稍稍有痛感为宜。按摩完毕后可补充少量的水分以促进体内代谢,一般连续按摩三天可有效改善肝火过盛的情况。



    随着气温升高,阳气逐渐上升,人的肝胆以及肠胃容易聚集大量内热,尤其在北方地区,气候较为干燥,这种内火上升的状况更为明显,从而导致体内的新陈代谢及机体功能出现失衡引起肝火过盛。
 

    肝火旺盛是春季及夏季的常见现象,其表现通常为口干、目赤、急躁、易怒,严重的还会出现便秘、口腔溃疡、头晕目眩等症状。在夏季,许多人习惯晚睡晚起,饮食也不规律,这样更易导致身体机能失衡,引起肝火炽盛,因此,夏季养生首先就是要祛除肝火。
 

    一、足部穴位按摩祛除体内肝火
 

    足部的太冲穴是肝经的原穴,而肝经的风气则通过行间穴而上,所以,大家需要对足部的这两个穴位进行按摩调理以达到降肝火的目的。
 

    如果手指轻轻按压太冲穴的时候感到有痛感,这就说明你的肝火已经过盛,需要调理了。穴位的按摩方法很简单,在睡觉前泡完脚后,用拇指指腹来回按压太冲穴和行间穴两个穴位各五十下到一百下,力度适中,以稍稍有痛感为宜。按摩完毕后可补充少量的水分以促进体内代谢,一般连续按摩三天可有效改善肝火过盛的情况。
 

    如果因为上火引起了咽喉痛、牙痛、牙龈痛等口腔疾病,除了按摩足部的太冲穴和行间穴外,还需要按摩手部的合谷穴,这样不仅能够去火,还能缓解上火引起的口腔疾病。
 

    二、拔罐加放血也可以快速去火
 

    很多人上火后都要去吃降火药,吃药很多时候效果并不明显,中国中医科学院的针灸专家指出,拔火罐不仅能够祛除体内寒气,对于肝火过盛也有很好的治疗作用。拔罐去火在家里也可以做,顺着背后的督脉和膀胱经向下走罐,整个过程一般只需要十分钟。专家提醒,在家里拔火罐一定要防止烫伤,避免起泡,不然容易导致皮肤感染。
 

    对于严重上火导致喉部干痛、嗓子嘶哑的人,在拔完罐后可以在耳尖、大椎以及肺俞这三个穴位处放些血,其去火效果明显且见效更快。
 

    专家称,紧张及压抑的情绪也会引起虚火上升,因此,容易上火的人除了要养成良好的生活规律,平日里也要学会调整情绪,保持平和的心态。

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