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中药足浴按摩缓解冬季抑郁

时间:2013-12-26 11:12    点击: 次
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随着严冬的到来,人们体内的血气循环系统的运作也因为气温降低、阳气减少而变得缓慢,每天用中药泡泡脚加以简单的穴位按摩可以活血、益气、暖体、放松心情,对于缓解冬季抑郁有很好的作用

       随着严冬的到来,人们体内的血气循环系统的运作也因为气温降低、阳气减少而变得缓慢,不仅导致人们手脚冰凉,疲劳倦怠,很多人的心情也很容易受到影响,产生一些消极的情绪,变得懒惰、抑郁、易怒。每天用中药泡泡脚加以简单的穴位按摩可以活血、益气、暖体、放松心情,对于缓解冬季抑郁有很好的作用。
 

一、郁金荆芥玫瑰足浴方缓解情绪

足浴药方:郁金(50克)、荆芥(50克)、玫瑰(50克),功效作用:郁金可缓解抑郁、清心涤热、活血解气;荆芥可解表祛风,促进气血循环;玫瑰可解郁、疏肝、理气。

穴位按摩:指腹按摩太冲穴(位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)10次为一回合,每回合间隔1分钟,可按摩多次。


二、黄耆桂枝足浴方增强体力

足浴药方:黄耆(50克)、桂枝(50克),功效作用:黄耆可益气、补虚、升阳、增强人体抵抗力;桂枝可温润经脉、升阳解气。

穴位按摩:指腹按摩涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)10次为一回合,每回合间隔1分钟,可按摩多次。


三、肉桂生地茴香足浴方暖和身体

足浴药方:肉桂(10克)、生地(50克)、小茴香(50克),功效作用:肉桂可温润经脉、改善血液循环;生地可生津养阴;小茴香可温肝、暖肾、益气、驱寒。

穴位按摩:指腹按摩太溪穴(位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处)10次为一回合,每回合间隔1分钟,可按摩多次。


       中药足浴时先把中药直接加入到足浴盆中浸泡10分钟,泡脚水温40摄氏度为宜,泡脚时间25分钟左右。足浴完毕后用干毛巾擦干双脚,也可擦些足霜用来保湿。(编辑:SAK-足浴盆)

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