引起失眠的原因很多，偶尔的失眠只需要稍微调整一下情绪或作息时间，而长期失眠会导致患者的身体和精神都要承受巨大的负担，使人感到身心疲惫。治疗失眠的药物多多少少都会对身体产生一些副作用，其实有很多别的方法也可以治疗失眠，例如坚持每天睡前用热水足浴可明显改善睡眠质量。狮傲康金沙第一娱乐娱城官网3983专家为长期被失眠困扰的患者推荐一款药膳，有健脾、补脑的功效，对于治疗失眠有很好的辅助作用。
核桃远志炖蚕豆
配方：核桃仁、远志各30克，花生米50克，蚕豆500克，羊胫骨1000克，料酒、葱段、姜块、盐、鸡精、鸡油各适量。
制作：1．核桃仁、远志、花生米、蚕豆分别洗净；羊胫骨洗净，锤破。2．锅中放人核桃仁、远志、花生米、蚕豆、羊胫骨、姜块、葱段、料酒，加水2800毫升，大火烧沸，改用小火炖煮5吩钟，加入盐、鸡精、鸡油，调匀即成。
用法：每日1次，佐餐食用。
功效：健脾利湿，补脑益智。适用于失眠、智力不足等症。（编辑：SAK-金沙第一娱乐娱城官网3983）
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