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失眠吃什么好?核桃远志炖蚕豆

时间:2014-03-07 10:03    点击: 次
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治疗失眠的药物多少会对身体产生一些副作用,其实有很多别的方法也可以治疗失眠,如坚持睡前热水足浴可明显改善睡眠质量。狮傲康为长期被失眠困扰的患者推荐一款药膳,有健脾、补脑的功效,对于治疗失眠有很好的辅助作用。

    引起失眠的原因很多,偶尔的失眠只需要稍微调整一下情绪或作息时间,而长期失眠会导致患者的身体和精神都要承受巨大的负担,使人感到身心疲惫。治疗失眠的药物多多少少都会对身体产生一些副作用,其实有很多别的方法也可以治疗失眠,例如坚持每天睡前用热水足浴可明显改善睡眠质量。狮傲康金沙第一娱乐娱城官网3983专家为长期被失眠困扰的患者推荐一款药膳,有健脾、补脑的功效,对于治疗失眠有很好的辅助作用。
 

核桃远志炖蚕豆


 

配方:核桃仁、远志各30克,花生米50克,蚕豆500克,羊胫骨1000克,料酒、葱段、姜块、盐、鸡精、鸡油各适量。

制作:1.核桃仁、远志、花生米、蚕豆分别洗净;羊胫骨洗净,锤破。2.锅中放人核桃仁、远志、花生米、蚕豆、羊胫骨、姜块、葱段、料酒,加水2800毫升,大火烧沸,改用小火炖煮5吩钟,加入盐、鸡精、鸡油,调匀即成。

用法:每日1次,佐餐食用。

功效:健脾利湿,补脑益智。适用于失眠、智力不足等症。(编辑:SAK-金沙第一娱乐娱城官网3983)

延伸阅读:简单的穴位按摩治疗失眠症

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