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颈椎病的自我按摩治疗方法

时间:2014-05-22 10:05    点击: 次
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中医认为,颈椎病由年老体虚或长期劳累导致肾气不足、气血失和,再加上外感风寒、经络受阻以致筋骨不利所致。按摩相关穴位和反射区,可补益脏腑、增强体质、调和气血、祛风散寒、疏经通络,从而解痉止痛,有效缓解各种不适症状,延缓或逆转其病程。

    颈椎病主要由颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压所致。该病本是老年人的常见病,但随着人们生活节奏的加快、工作和学习压力的加大,其发病趋势越来越年轻化。颈椎病不仅会使患者在日常生活中频发头痛、头晕等症,甚至还可造成患者血压不稳、肠胃功能紊乱,甚至瘫痪。
 

    症状提示:颈椎病的主要症状为颈肩痛、头枕部或上肢的放射性疼痛麻木,或一侧面部发热、出汗,少数患者会眩晕、猝倒;症状严重者,会下肢痉挛、行走困难,甚至瘫痪。
 

    按摩原理:中医认为,颈椎病由年老体虚或长期劳累导致肾气不足、气血失和,再加上外感风寒、经络受阻以致筋骨不利所致。按摩相关穴位和反射区,可补益脏腑、增强体质、调和气血、祛风散寒、疏经通络,从而解痉止痛,有效缓解各种不适症状,延缓或逆转其病程。
 

一、手部按摩


 

1.拇指指端按压后溪穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜。此法通督脉、调颈椎、正脊柱,对长期伏案的人有防治颈椎和腰椎疾病的功效。


 

2.拇指按揉合谷穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。合谷穴对四肢等处镇痛作用明显。故按揉此穴,可缓解颈椎病患者的病痛。


 

3.拇指按揉内关穴1~3分钟,以局部有压痛为宜。此法可益气行血、化淤通络,对于由颈椎病引起的胸闷不适、呕吐疗效显著。


4.拇指推压手部斜方肌反射区1~3分钟,以局部有压痛感为宜。经常按摩此反射区有治疗颈椎病的效果。
 

二、足部按摩


   
1.拇指掐按隐白穴l~3分钟,以感觉酸胀为宜。刺激隐白穴可健脾通血、补中益气,改善血液循环,舒缓肩颈部位的肌肉,减少颈椎病患者的病痛。


   
2.拇指按揉至阴穴1~3分钟。至阴穴是足太阳膀胱经上的重要穴位,按摩此穴可改善血液循环,加速体内废弃物的排泄,有效缓解肩颈部位的酸痛。



3.用拇指推法推足部颈椎反射区3~5分钟,力度均匀,速度缓慢。按摩此反射区可以消除颈部肌肉酸疼,促进颈部血液循环,治疗颈椎病。
 

三、耳部按摩



1.按压颈反射区1~3分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩颈反射区可治各种原因所致的颈痛和活动障碍。



2.食指按揉耳部颈椎反射区1~3分钟,以透热为宜。经常按揉颈椎反射区可治颈椎疾病所引起的疼痛和活动障碍。



3.食指按揉耳部交感反射区l~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可调节植物性神经系统,有较强的镇痛作用,可缓解颈椎病引起的病痛。



4.食指点按神门穴l~3分钟,以感觉酸胀为宜。按摩神门穴有镇静、镇痛的作用,可用于缓解各种原因导致的疼痛。

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