急性腰扭伤与慢性腰肌劳损不同，它是指因各种突然刺激造成的腰部软组织损伤，又称“扭腰”、“闪腰”，是一种常见的外伤疾患。腰扭伤多因腰部突然受到闪挫、撞击或负重时用力过度，腰肌受到损伤所致。
症状提示：急性腰扭伤以剧烈的腰部剧烈疼痛、腰部活动明显受限为表现特征。若腰痛迁延反复，经久不愈，还可并发其他病症。
按摩原理：中医认为，急性腰扭伤是由于跌闪腰筋、气滞血淤、经络不通所致。因此，在采用按摩疗法治疗时，除了及时缓解疼痛外，还应该从根本上消除病因，即疏通淤滞的气血，通经活络。通过按摩相关穴位和反射区，能活血散淤、舒筋通络，从根本上治愈腰扭伤，缓解腰部疼痛。
一、手部按摩
1．拇指按揉合谷穴l～3分钟，以感觉疼痛为宜。适当刺激此穴可提高人体的痛阈和耐痛阈，其镇痛作用比其他穴位大而且快。
2．拇指按揉养老穴50次，以感觉酸胀为宜。经常按摩养老穴可有效治疗运动系统疾病，如急性腰扭伤、落枕等。
3．拇指按揉腰痛穴1—3分钟。腰痛穴是手部治疗腰椎、腰部肌肉疼痛的特效穴位，刺激腰痛穴可缓解急性腰扭伤患者的疼痛。
4．拇指指端点按止痛点l一3分钟，力度可稍大，以感觉酸胀为宜。此处是止痛的特效点，刺激此点对全身各处的疼痛都有止痛的作用。
5．拇指按揉手部腰椎反射区3～5分钟，以皮肤发热为宜。此法可舒筋活络、行气止血，对急性腰扭伤有较好的疗效。
二、足部按摩
1．拇指点按昆仑穴50次，以感觉压痛为宜。此法可疏通足太阳膀胱经内的经气，有祛寒止痛的效果，对治疗因扭伤而致的腰痛效果很好。
2．拇指按揉足部腹腔神经丛反射区3分钟，以感觉难以忍受为度。此法可镇静止痛，能快速缓解急性腰扭伤患者的疼痛。
3．拇指按揉足部肾上腺反射区3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可消炎消肿、调节血管、强腰脊，对急性腰扭伤有辅助治疗作用。
4．拇指按揉足部腰椎反射区、骶骨反射区各3～5分钟，以透热为宜。此法能疏通腰部气血、舒筋活络，缓解因扭伤引起的腰部疼痛，治愈腰扭伤。
三、耳部按摩
1．食指挤按耳部腰骶椎反射区各1～3分钟。经常按摩腰骶椎反射区可治腰椎、骶椎部位病变所致的疼痛和各种活动障碍。
2．食指按揉耳部交感反射区1～3分钟，以感觉酸胀为宜。按揉交感反射区可调节人体植物性神经系统，促使腰椎部损伤的神经根恢复功能。
