更年期综合征是指更年期妇女由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现的一系列症状，多发生在45～55岁之间。更年期是每个人必然要经历的阶段，但每个人表现的症状却轻重不同，轻的无碍，重的可以影响工作及日常生活；时间长短也不一样，短的可持续几个月，长的可延续几年。更年期妇女应注意调理身体，勿让各种症状影响工作和日常生活。
症状提示：更年期综合征主要表现为女性月经紊乱渐至绝经，伴有心悸、耳鸣、失眠、头痛、发烧、性趣减低、烦躁不安、多疑、焦虑、易怒、抑郁、易疲劳、记忆力减退、注意力不集中等症状。
按摩原理：更年期综合征是因妇女性激素分泌减少，垂体反馈性地分泌更多量的激素，引起甲状腺和肾上腺皮质功能亢进，内分泌失调，致使自主神经功能紊乱而产生的症状。因此，在采用按摩疗法时，调节脑垂体激素分泌、调整内分泌系统、纠正自主神经功能紊乱便显得尤为重要。通过对穴位和反射区按摩，调整身体机能，促进全身血液循环，补益气血，可缓解更年期综合征，帮助女性顺利度过这段人生必经之路。
一、手部按摩
1．拇指掐关冲穴5～8分钟，以感觉酸麻为宜。阴阳气血通过关冲穴而相通。按摩此穴可使经脉畅通，阴阳气血互相流通，达到人体气血平衡，对调节更年期女性的身体机能，缓解更年期综合征有治疗作用。
2．拇指按揉内关穴3～5分钟，以感觉酸胀为宜。按揉内关穴可舒畅情志、缓解精神郁闷和情绪烦躁等精神和心理异常，而这正是更年期综合征患者的主要症状之一，因而内关穴对更年期综合征有治疗作用。
3．拇指按揉神门穴3～5分钟，以感觉酸胀为宜。神门穴可镇静安神、补益心气、疏通经络，对更年期综合征的症状均有治疗作用。
4．拇指指端点按合谷穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。适当刺激合谷穴可疏经通络、活血止痛，对更年期综合征有较好的治疗效果。
5．用拇指按揉法按揉阳池穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。刺激此穴可畅通血液循环，暖和身体，缓解更年期综合征。
6．拇指点揉手部肾点50次，以感觉酸胀为宜。按摩此穴可以强肾培元，增强肾活力，消除性趣低下，有效缓解更年期症状。
7．拇指点揉命门点2～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可补益肾气、强壮身体，可有效缓解有气无力等更年期症状。
二、足部按摩
1．拇指按揉至阴穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。至阴穴是一个妇科要穴。经常按摩此穴可以调节肾上腺皮质激素分泌，改善自主神经功能紊乱的情况，缓解更年期症状。
2．拇指按揉太溪穴1～3分钟，以有胀痛感为宜。太溪穴是肾的原穴，起着向外输送精气、滋阴补肾的作用，擅长治疗肾虚引起的各种病症。中医认为更年期综合征是由肾虚引起的，因此按摩此穴对于缓解本病效果显著。
3．拇指揉按太冲穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴能调节人体内分泌，协调更年期身体各个器官的功能，缓解心烦、急躁、失眠、盗汗等更年期综合征症状。
4．拇指点按足底涌泉穴1～3分钟，以透热为宜。经常按摩此穴能调节失调的激素，促进身体血液循环，缓解更年期症状。
5．拇指按揉三阴交穴50次，以感觉酸胀为宜。刺激三阴交穴对人体生殖机能有明显影响，可促使女性子宫收缩，提高卵巢功能，调整内分泌系统．有效缓解更年期症状。
6．拇指按揉足部子宫反射区3～5分钟，以透热为宜。经常按摩此反射区能调整内分泌系统，恢复自律神经系统的正常功能，缓解更年期症状。
三、耳部按摩
1．食指指端点按内分泌反射区3～5分钟。内分泌紊乱是更年期综合征的主要病因，按摩内分泌反射区可调节全身内分泌，故对更年期综合征有治疗作用。
2．食指点掐耳部内生殖器反射区1～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可调节女性体内激素水平，经常按摩此反射区对更年期综合征可起到较好的治疗作用。
3．食指指腹按压交感反射区1～3分钟，以感觉酸胀为宜。按摩交感反射区可调节机体植物性神经系统，对神经功能紊乱起到治疗作用，故对更年期综合征有疗效。
4．食指指腹按揉肾反射区1～3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按揉肾反射区可强壮身体机能，亦有宁神镇静的功效，对更年期综合征有治疗作用。
5．食指指腹按揉肝反射区1～3分钟，以局部发热发红为宜。按揉肝反射区可起到疏导肝淤、清火泻热的作用，使人镇静神宁，故对更年期综合征有治疗作用。
