金沙第一娱乐娱城官网3983-金沙澳门平台

-香港狮傲康国际集团-
当前位置: 主页 > 资讯中心 > 中医养生 >

足疗保健十二种手法的运用及适用区域

时间:2014-09-06 09:09    点击: 次
分享到:QQ空间新浪微博Tencent微博人人网网易微博
一、拇指推掌法 使用方法:操编辑的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大,用大拇指的指腹用力按压于反射区上,再向一个方向做推抹动作。 使用技巧:拇指按压穴位时要以掌发力,做推抹动作时要以腕关节带动手掌发力



    一、拇指推掌法

    使用方法:操编辑的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大,用大拇指的指腹用力按压于反射区上,再向一个方向做推抹动作。

    使用技巧:拇指按压穴位时要以掌发力,做推抹动作时要以腕关节带动手掌发力;按压的力度要以稍有酸痛感为宜,在推抹穴位时注意不要让皮肤出现皱褶。

    适用区域:肩胛骨、横膈膜、内外侧肋骨等部位对应的反射区。
 

    二、扣指法

    使用方法:操编辑的大拇指与另外四指分开呈圆弧形状,以四指作为固定点,用大拇指的顶部对穴位进行按压。

    使用技巧:扣指法要以大拇指的内收力为主,力度要以稍有酸痛感为宜,推刮时不要使皮肤出现皱褶。

    适用区域:三叉神经、小脑、颈项、扁桃腺、鼻、下颌、上颌等部位对应的反射区。
 

    三、单食指扣拳法

    使用方法:操编辑一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。

    使用技巧:单食指扣拳法是足疗的一种常用手法,可以使用按压动作,也能使用推刮动作。进行按压的时候,由于对人的刺激比较大,因此力度不要太大;进行推刮的时候,要以中指指间的关节或者大拇指作为支撑点,以腕关节或者肘关节作为发力点。

    适用区域:适用于肾、肾上腺、大脑、小脑和脑干、心、胃、脾、胰、大肠、小肠、生殖腺等足底反射区。
 

    四、双拇指扣掌法

    使用方法:两手掌伸开,大拇指和另外四根手指分开,两个大拇指上下叠压,用拇指的指腹推按穴位。

    使用技巧:按摩时要以腕关节为发力点,动作要缓慢而且柔和,切不可太过用力。

    适用区域:肩肘、前列腺及子宫、肩胛骨等部位对应的反射区。
 

    五、捏指法

    使用方法:操编辑的大拇指与另外四指分开呈圆弧形状,以四指作为固定点,用拇指指腹进行穴位按摩。

适用区域:髋关节、股关节等部位对应的反射区。


    六、握足扣指法

    使用方法:右手食指向内弯曲,其他四根手指紧握成拳,左手握住足部,用大拇指扣住右手的食指,以食指间关节进行推压按摩。

    使用技巧:因为需要双手操作,两只手的发力要协调,右手的腕关节和左手的大拇指同时均匀用力。

    适用区域:肾脏、肾上腺等部位对应的反射区。
 

    七、双掌握推法

    使用方法:左手抓住足部,右手自然弯曲,用右手大拇指的指腹进行推压按摩。

    使用技巧:推按的部位需要准确,手法要灵活,推压的力度要求适中。

    适用区域:下腹部、卵巢及睾丸、尿道及阴道、子宫及前列腺、内外侧坐骨神经、直肠及肛门等部位对应的反射区。
 

    八、双指钳法

    使用方法:操编辑的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

    使用技巧:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。

    适用区域:甲状旁腺、颈推反射区等部位对应的反射区。
 

    九、双指拳法

    使用方法:操作手紧握成拳,食指和中指向内用力弯曲,两手指第一指关节凸出,并以此为着力点进行推压按摩。

    使用技巧:按摩时以腕关节的屈伸带动指关节活动,动作需灵活并保持一定的节奏。

    适用区域:直肠、小肠、降结肠、横结肠等部位对应的反射区。


    十、单食指钩拳法

    使用方法:操作手的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。

    使用技巧:按压时大拇指和食指相对发力,可加大对按压部位的压力。

    适用区域:外尾骨、部淋巴募、甲状腺、内耳迷路、胸喉(气管)、内尾骨等部位对应的反射区。
 

    十一、推掌加压法

    使用方法:操作手的大拇指和其他四根手指分开,用大拇指的指腹进行推压按摩,将另外一只手的手掌压在发力的拇指上面,帮助发力。

    使用技巧:按压的大拇指和辅助手的手掌同时协调发力,频率和方向保持一致,不要向两边歪斜。

    适用区域:内外侧坐骨神经、胸椎、尾骨、骶骨、腰椎等部位对应的反射区。


    十二、拇食指扣拳法

    使用方法:两只手的拇指和食指伸开,其他手指紧握,食指的指关节向内弯曲,用两食指的第一指间关节进行揉压按摩。

    使用技巧:此手法对穴位的刺激比较大,因此,力度要适量减轻。

    适用区域:下身淋巴腺、上身淋巴腺等部位对应的反射区。

狮傲康官方微信公共平台

扫描微信二维码,关注狮傲康每日养生!

------分隔线----------------------------
  • 足浴器
  • 足浴盆
  • 金沙第一娱乐娱城官网3983
人力资源 | 网站地图
收缩
  • 在线咨询
  • 产品咨询
  • 加盟合作
  • 金沙第一娱乐娱城官网3983-金沙澳门平台

  • 15603823888

金沙第一娱乐娱城官网3983|金沙澳门平台

XML 地图 | Sitemap 地图