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润肺益气的中医按摩方法

时间:2014-10-29 09:10    点击: 次
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保养肺脏,应当以生津润肺、养阴清燥、疏风解表、祛除肺内外邪为关键。肺经是体现和调节肺脏功能的经脉,因此传统的中医按摩主要通过按压、捏拿心经上的主要穴位来养肺润燥。

    《黄帝内经》有云:  “肺者,相傅之官,治节出焉。”相傅就是宰相,是辅佐、协助君王的,可见肺脏地位的重要和尊贵。中医认为,  “肺主气,心主血,气为血之帅”,“肺朝百脉,助心行血”,指肺能使百脉之气血如潮水般有规律地周期运行。肺在诸脏腑中位置最高,被称为“华盖”。肺叶娇嫩,容易受风邪侵袭,不耐寒热,故肺又有“娇脏”之称。现代生活中,气候干燥、空气污染、长期吸烟等多种因素都容易伤害肺脏,因此常常为肺脏做做“养护”是很有必要的。
 

    按摩原理:从中医角度来看,引起肺部不适的原因主要是寒邪伤肺之阳气、燥邪伤肺之阴液。因此,保养肺脏,应当以生津润肺、养阴清燥、疏风解表、祛除肺内外邪为关键。肺经是体现和调节肺脏功能的经脉,因此传统的中医按摩主要通过按压、捏拿心经上的主要穴位来养肺润燥。
 

一、手部按摩


 

1.拇指一指禅推列缺穴2分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴有疏风解表、宣肺理气、利咽消肿的作用,可防治各种肺部疾病。


 

2.拇指按揉鱼际穴2~3分钟,以皮肤发红为宜。按摩此穴具有宣肺解表、利咽化痰的功效,能增强肺部呼吸功能,润肺益气。


 

3.拇指按揉太渊穴2分钟,以有痛感为宜。太渊穴具有补益肺气、通脉止痛的功效。此法可降低呼吸道阻力,改善肺的呼吸机能,调理肺脏。


 

4.拇指先后按揉两侧少商穴各3~5分钟。少商穴归属于手太阴肺经,有清热、利咽、开窍的功效,临床上常用来治疗肺部炎症。
 

二、足部按摩


 

1.拇指按压复溜穴3~5分钟,以感觉酸麻为宜。经常按摩此穴可起到清热滋阴、缓懈肺燥的功效,对肺有养护作用。


 

2.拇指按揉照海穴2~3分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴具有滋阴清热的作用,可调节阴阳平衡,达到润肺益气的功效。   


 

3.拇指指腹按揉太溪穴3~5分钟,以感觉酸胀发热为宜。太溪穴是足少阴肾经上的穴位.在经络上,足少阴与手少阴一脉相通,故此法可润肺生津,养护肺部。


4.拇指点按涌泉穴3~5分钟,以足心发热为宜。涌泉穴是肾经发源地,按摩此穴可增强体质,提高免疫力,使人精力旺盛,对肺亦有养护作用。


 

5.拇指推按足部肺、支气管反射区3~5分钟,以局部皮肤发热、感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可全面调理肺、支气管部,改善肺的功能。


 

6.拇指按揉足部甲状腺反射区2~3分钟,以透热为宜。经常按摩此反射区可以调节人体体液分泌,增强机体免疫力,阻止肺炎病毒的入侵,对肺有养护作用。

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