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疏肝理气的中医按摩方法

时间:2014-11-02 10:11    点击: 次
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中医认为,肝失疏泄,则易气郁、气火上扰,因而在采用按摩疗法养肝护肝时,当以疏肝理气、清肝降火、促进肝脏的气血循环、保持全身气机通畅为主。肝经是体现和调节肝脏功能的经脉,因此传统的中医按摩疗法主要通过按压、捏拿肝经上的主要穴位来养护肝脏。

    《黄帝内经》有云:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”将肝比作将军,说明肝之性刚强,喜动,喜条达舒畅。如肝之气失条达,则肝之郁结不舒,可见胸胁胀满;疏泄太过,则急躁易怒,头眩耳鸣。肝还为身体储藏养分。所谓“肝主藏血”,是指肝具有储藏血液和调节血量的功能,因此与女性的经、带、胎、产等生理活动密切相关。肝血不足,可使女性月经量变少,甚至还会导致不孕症。
 

    按摩原理:中医认为,肝失疏泄,则易气郁、气火上扰,因而在采用按摩疗法养肝护肝时,当以疏肝理气、清肝降火、促进肝脏的气血循环、保持全身气机通畅为主。肝经是体现和调节肝脏功能的经脉,因此传统的中医按摩疗法主要通过按压、捏拿肝经上的主要穴位来养护肝脏。此外,肝肾同源,肾为母,肝为子,因而按摩肾经的相关穴位也能起到疏肝解郁、调理肝脏的作用。
 

一、手部按摩


 

拇指按揉肝反射区3~5分钟,以感觉酸胀为宜。按摩此反射区有疏肝解郁、调理肝脏的作用,可增强肝脏的藏血功能以及缓解焦躁易怒的情绪。
 

二、足部按摩


 

1.拇指按揉太溪穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜。属于肾经的太溪穴也有滋水涵木、益肾平肝的功效。经常按摩此穴对于调理肝脏十分重要。


 

2.拇指按揉太冲穴3~5分钟,以感觉胀痛为宜。不管是肝火、肝阳,还是肝气、肝风,都可按其泻之。按摩此穴有平肝熄风、舒筋活络、疏肝理气的作用。


 

3.拇指掐按大敦穴2~3分钟,以感觉掐痛为宜。大敦穴医疗保健作用强大。按摩此穴具有益气固脱、调补肝肾的作用,对于养护肝脏作用显著。


 

4.拇指按揉足部肝脏、胆囊反射区各1~3分钟,每天3次。此法可增强肝脏功能,治疗肝、胆囊部位病变,对心神不宁、失眠、抑郁等症亦有治疗作用。


 

5.双手拇指指腹按揉足部腹腔神经丛反射区1—3分钟,每天3次。此法对神经有调节作用,对因肝郁所致更年期综合征等病症有治疗作用。


 

6.拇指推按足部肾脏、输尿管、膀胱反射区各l~3分钟。此法可增强泌尿系统功能,加速代谢废物的滤出、分泌和排泄,促进肝的疏泄功能。
 

三、耳部按摩


 

1.食指依次按揉耳部的神门、心脏、皮质下反射区各1~3分钟。经常按摩这几个反射区可起到镇静安神的功效,可有效缓解肝郁所致的各种症状。


 

2.食指指腹按揉耳部肝反射区l~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可直接作用于肝部,改善肝脏的血液循环,增强肝脏的疏泄功能,有疏肝解郁的功效。

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