《黄帝内经》有云：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”将肝比作将军，说明肝之性刚强，喜动，喜条达舒畅。如肝之气失条达，则肝之郁结不舒，可见胸胁胀满；疏泄太过，则急躁易怒，头眩耳鸣。肝还为身体储藏养分。所谓“肝主藏血”，是指肝具有储藏血液和调节血量的功能，因此与女性的经、带、胎、产等生理活动密切相关。肝血不足，可使女性月经量变少，甚至还会导致不孕症。
按摩原理：中医认为，肝失疏泄，则易气郁、气火上扰，因而在采用按摩疗法养肝护肝时，当以疏肝理气、清肝降火、促进肝脏的气血循环、保持全身气机通畅为主。肝经是体现和调节肝脏功能的经脉，因此传统的中医按摩疗法主要通过按压、捏拿肝经上的主要穴位来养护肝脏。此外，肝肾同源，肾为母，肝为子，因而按摩肾经的相关穴位也能起到疏肝解郁、调理肝脏的作用。
一、手部按摩
拇指按揉肝反射区3～5分钟，以感觉酸胀为宜。按摩此反射区有疏肝解郁、调理肝脏的作用，可增强肝脏的藏血功能以及缓解焦躁易怒的情绪。
二、足部按摩
1．拇指按揉太溪穴3～5分钟，以感觉酸胀为宜。属于肾经的太溪穴也有滋水涵木、益肾平肝的功效。经常按摩此穴对于调理肝脏十分重要。
2．拇指按揉太冲穴3～5分钟，以感觉胀痛为宜。不管是肝火、肝阳，还是肝气、肝风，都可按其泻之。按摩此穴有平肝熄风、舒筋活络、疏肝理气的作用。
3．拇指掐按大敦穴2～3分钟，以感觉掐痛为宜。大敦穴医疗保健作用强大。按摩此穴具有益气固脱、调补肝肾的作用，对于养护肝脏作用显著。
4．拇指按揉足部肝脏、胆囊反射区各1～3分钟，每天3次。此法可增强肝脏功能，治疗肝、胆囊部位病变，对心神不宁、失眠、抑郁等症亦有治疗作用。
5．双手拇指指腹按揉足部腹腔神经丛反射区1—3分钟，每天3次。此法对神经有调节作用，对因肝郁所致更年期综合征等病症有治疗作用。
6．拇指推按足部肾脏、输尿管、膀胱反射区各l～3分钟。此法可增强泌尿系统功能，加速代谢废物的滤出、分泌和排泄，促进肝的疏泄功能。
三、耳部按摩
1．食指依次按揉耳部的神门、心脏、皮质下反射区各1～3分钟。经常按摩这几个反射区可起到镇静安神的功效，可有效缓解肝郁所致的各种症状。
2．食指指腹按揉耳部肝反射区l～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可直接作用于肝部，改善肝脏的血液循环，增强肝脏的疏泄功能，有疏肝解郁的功效。
