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强肾生精的中医按摩方法

时间:2014-11-10 09:11    点击: 次
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两肾之中储存着人体重要的元气,补益肾脏等同于补益元气。肾经是体现和调节’肾脏功能的经脉,因此传统的中医按摩主要通过按压、捏拿肾经上的主要穴位来滋阴壮阳,使肾气健旺。

    《黄帝内经》有云:“肾者,作强之官,伎巧出焉。”这里的“作强”有精力充沛、强壮有力之意。“肾者主蛰,封藏之本。”肾的封藏、固摄可以防止人体精、气、血、津液的过量排泄与亡失,肾的精气越满盈则人的生机越旺盛。肾藏精,“主骨生髓”,此处的髓包括骨髓、脊髓和脑髓。肾精能生骨髓而滋养骨骼,是人的力量之源,决定人的生长和发育。故身材矮小、力量不足、发育迟缓等都是由于肾精不足所致。肾精除了能生髓外,还控制着男性的精子和女性的卵子,因此肾脏与生殖密切相关。大多数不孕不育患者,都表现为肾脏功能异常。
 

    按摩原理:古人说:肾脏有补而无泻。这是说肾脏总是会显得亏虚,而不是过于强壮。传统的中医理论认为,两肾之中储存着人体重要的元气,补益肾脏等同于补益元气。肾经是体现和调节’肾脏功能的经脉,因此传统的中医按摩主要通过按压、捏拿肾经上的主要穴位来滋阴壮阳,使肾气健旺。
 

一、手部按摩


 

1.拇指点揉手部肾点2~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法有补益肾气的功效,可有效缓解遗尿、尿频等病症。


 

2.拇指点揉命门点2~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可滋补肾气、强壮腰膝,对遗精、腰酸等症有非常好的疗效。


 

3.拇指按揉手部肾反射区3~5分钟,以感觉胀痛为宜。此法直接作用于肾脏,可补益肾气、强壮腰膝,提高免疫力。


 

4.拇指按揉手部膀胱反射区3~5分钟,以感觉胀痛为宜。此法可以促进代谢废物和有毒物质的排出,对肾脏有很强的补益作用。
 

二、足部按摩


 

1.拇指按压复溜穴3分钟,以感觉酸麻为宜。经常按摩此穴具有滋阴补。肾、固表通利的双重作用,可有效提高肾功能,固本培元。


 

2.拇指按揉太溪穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜。太溪穴是滋养肾阴的要穴。按摩此穴有滋阴补肾、温肾壮阳、清热生气之效。


 

3.拇指按揉涌泉穴3~5分钟,以感觉足心发热为宜。涌泉对于肾脏具有极大的补益作用,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。


 

4.拇指按压足部肾反射区3~5分钟,以感觉局部皮肤发热为宜。此法可以直接刺激肾脏,提高肾脏机能,补益肾气,达到固本培元的目的。


 

5.屈食指推足部生殖腺反射区3~5分钟,顶压时力度均匀,由轻到重。经常按摩此反射区可起到增精益髓、补肾壮阳的功效。
 

三、耳部按摩


 

食指揉压耳部肾反射区l~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可直接刺激肾脏,经常按摩此反射区可补。肾益精、强骨填髓。

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