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抑郁症的表现及中医按摩治疗

时间:2014-12-09 09:12    点击: 次
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抑郁可以归属中医“郁证”的范畴,多由情志不舒、气机郁滞所致。肝主情志和疏泄,抑郁造成的情志不畅会导致肝气郁结、疏泄失职,五脏气机失常;通过按摩手足耳的相关部位,可以理气解郁、补益心脾、调理脾胃、安神静心,有效治疗抑郁。

    抑郁是一种以情绪低落为主的精神状态,常常伴有紧张、焦虑、悲观、活动能力减退、认知功能迟缓以及头痛、失眠、健忘、胸肋疼痛等生理机能障碍。抑郁通常与遗传、体质、中枢神经系统功能以及代谢异常、精神因素有关,若长期发展下去,可能会导致抑郁症。需要说明的是,抑郁不同于抑郁症,前者经过药膳食疗、自我心理调节可迅速缓解,后者却需要抗抑郁药物进行治疗。
 

    按摩原理:抑郁可以归属中医“郁证”的范畴,多由情志不舒、气机郁滞所致。肝主情志和疏泄,抑郁造成的情志不畅会导致肝气郁结、疏泄失职,五脏气机失常;而肝气郁结又会导致脾失运化、气血生化乏源、心神失守等后果。而体虚久病、肾阴耗伤则导致心神不宁。通过按摩手足耳的相关部位,可以理气解郁、补益心脾、调理脾胃、安神静心,有效治疗抑郁。
 

一、手部按摩


 

1.拇指点揉外关穴1~3分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴可以调和五脏、理气通脉,对抑郁及其引发的头痛、失眠等有很好的疗效。


 

2.拇指、食指捏拿合谷穴2~3分钟,以感觉酸胀为宜。合谷穴有补虚泄实、活血通络的功效,经常按摩此穴对气机郁滞导致的抑郁有很好的疗效。


 

3.拇指、食指捏拿手部胃反射区3~5分钟,以透热为宜。此法能够降逆和胃,养气止痛,疏通经络,达到养心安神、缓解抑郁的目的。


 

4.拇指指腹按揉手部小肠反射区1~2分钟,以透热为宜。经常按摩此反射区对脾胃失调引起的情志不畅有较好的疗效。
 

二、足部按摩


 

1.拇指掐按大敦穴l~3分钟,以有掐痛感为宜。大敦穴是足厥阴肝经的重要穴位,刺激它能够疏肝解郁、平肝潜阳,有效舒缓情绪、解除抑郁。


 

2.拇指按揉三阴交穴1~3分钟,以局部酸胀为宜。经常按摩此穴能够起到健脾益肝、补肾填精、调理经络的功效,对体虚久病导致的抑郁有特效。


 

3.拇指平推或按揉足部输尿管反射区2~3分钟,以透热为宜。经常按摩此反射区可起到清热利湿、泻火解毒的功效,从而有效缓解抑郁。
 

三、耳部按摩


 

1.拇指、食指捏揉耳部神门穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区有镇静止痛的功效,对抑郁引起的失眠、头痛有特效。


 

2.食指点按耳部内分泌反射区2~3分钟,以局部发热为宜。此法有益气活血、补肾通络的功效,可有效治疗气机郁滞引起的抑郁。


 

3.食指掐按耳部脾反射区2~3分钟,以有掐痛感为宜。此法能够健脾生肌、补气生血,调理人体机能,从而达到缓解抑郁的效果。

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