金沙第一娱乐娱城官网3983-金沙澳门平台

-香港狮傲康国际集团-
当前位置: 主页 > 资讯中心 > 中医养生 >

中医穴位按摩缓解眼睛疲劳

时间:2014-12-22 09:12    点击: 次
分享到:QQ空间新浪微博Tencent微博人人网网易微博
在中医里,视疲劳属于“肝劳”的范畴,是肝血不足、肝肾阴虚的表现。通过按摩手足耳的相关部位,可以滋阴补肾、补肝养血,调节体液分泌,提高人体免疫力,治疗视疲劳。

    视疲劳也称眼疲劳,是指用眼工作时产生的眼或全身器质性因素与精神(心理)因素相互交织的综合征,引起视疲劳的最主要原因是由于在当今信息社会里,电视、电脑、手机等屏幕显示终端的广泛普及,使得人们用眼过度造成的。另外,眼睛本身的器质性病变或神经衰弱、身体劳累等也会诱发视疲劳。长期视疲劳还会导致眼部疾病,降低人体免疫力,危害人的健康。
 

    按摩原理:现代医学研究表明,眼睛的聚焦是需要眼部、颈部和肩部不同的肌肉和神经相互协调实现的。视疲劳会引起肌肉的紧张度降低,对大脑皮层调节肌肉运动的区域产生影响,侵害神经细胞,出现疼痛的症状;长期视疲劳还会产生毒素,破坏体内微循环,致使免疫力下降。在中医里,视疲劳属于“肝劳”的范畴,是肝血不足、肝肾阴虚的表现。肝血不足会导致眼目干涩、头晕心悸、失眠多梦;肝肾阴虚则会出现腰膝酸软、心情烦躁的症状。通过按摩手足耳的相关部位,可以滋阴补肾、补肝养血,调节体液分泌,提高人体免疫力,治疗视疲劳。
 

一、手部按摩


 

1.拇指、食指捏拿合谷穴2~3分钟,以感觉酸胀为宜。合谷穴可通经活络、疏风解表。此法能疏通头部经络,缓解疼痛,从而缓解视疲劳。


 

2.食指点按额窦反射区3~4分钟,以有压痛感为宜。经常按摩此反射区能够治疗头面部的各种疾患,可有效缓解眼睛疲劳。


 

3.拇指按揉肝反射区3~5分钟,以透热为宜。此法能够增强肝脏功能,排出体内毒素,保肝护目,缓解视疲劳。


 

4.拇指点掐手部头颈淋趋承反射区2~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可提高人体免疫力,清除因视疲劳产生的各种毒素,保护眼睛健康。
 

二、足部按摩


 

1.拇指按揉太冲穴1~2分钟,此穴是肝经的特效穴位,经常按摩能够养肝益肾,治疗视疲劳及其引起的头痛、心情烦闷等症状。


 

2.拇指掐按厉兑穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜。厉兑穴属足阳明胃经,可醒脾健胃,促进脾胃之升清降浊和运化食物的功能,缓解视疲劳。


 

3.拇指按揉足部眼反射区3~4分钟,以透热为宜。经常按摩此反射区可起到清肝、养肝、明目的作用,能够有效缓解眼睛疲劳的症状。
 

三、耳部按摩


 

1.食指按压耳部心反射区2~3分钟,以感觉酸胀为宜。此法可以增强心脏供血功能,促进眼部血液循环,缓解眼眼睛干涩等眼疲劳症状。


 

2.食指按压耳部交感反射区3~4分钟,以感觉酸胀为宜。此法有疏肝理气、调节神经细胞功能的作用,可有效缓解眼疲劳。


 

3.食指按揉耳部皮质下反射区3~5分钟,以局部发热发红为宜。此法能够有效治疗大脑皮质功能失调,消除肌肉紧张,对视疲劳有很好的疗效。

狮傲康官方微信公共平台

扫描微信二维码,关注狮傲康每日养生!

------分隔线----------------------------
  • 足浴器
  • 足浴盆
  • 金沙第一娱乐娱城官网3983
人力资源 | 网站地图
收缩
  • 在线咨询
  • 产品咨询
  • 加盟合作
  • 金沙第一娱乐娱城官网3983-金沙澳门平台

  • 15603823888

金沙第一娱乐娱城官网3983|金沙澳门平台

XML 地图 | Sitemap 地图