雀斑是常见于面部的较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点，为常染色体显性遗传，日晒后加重。雀斑多见于女性，儿童时期就开始出现，到青春期最为明显。雀斑虽然不会对人体内脏器官构成危害，但是却十分影响美观，有的女性甚至为此失去了工作、爱情，背负上很大的心理压力，性格也变得内向、郁郁寡欢起来。
症状提示：雀斑主要表现为淡黄色、黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形分布，主要集中在脸部，尤其是双眼到两颧骨突出的部位，严重者也可见于手背、颈、耳前后、耳腔、肩臂等躯体暴露的部位，多数呈对称性分布。雀斑直径一般在2毫米以下，数量从几十个至几百个不等。
按摩原理：现代医学认为，雀斑和遗传基因有很大的关系，“雀斑遗传基因”在紫外线的照射下会使体内一种酶的活性增加，造成黑色素的异常增多，从而形成雀斑。此外，如果体内内分泌失调，会使原本隐藏于体内的雀斑爆发出来。而长期的紫外线照射、电离辐射和滥用激素类药物是加重雀斑的重要因素。中医认为，肾阴亏虚、肝火上亢、脾失化运、脾胃不和易导致气血淤滞于经脉而出现雀斑。通过按摩手足耳的相关部位，可以起到调节内分泌，补肝益肾，畅通血脉的作用，从而淡化、清除雀斑。
一、手部按摩
1．拇指、食指捏拿合谷穴3～5分钟，以感觉酸胀为宜。合谷穴可补虚泄实、解表退热，此法能够活血化淤，舒筋活络，可有效淡化雀斑。
2．拇指按压后溪穴l～3分钟，力度可稍重。经常按摩此穴可起到宁心安神、清热利湿的功效，对因肝肾失调所引起的雀斑有很好的疗效。
3．拇指按揉阳池穴1～3分钟，以感觉胀痛为宜。经常按摩此穴能够补充人体元气，可以有效治疗因肾阴亏虚引起的雀斑。
4．拇指指腹按揉手部脾反射区3～5分钟，以透热为宜。经常按摩此反射区可以显著增强脾胃功能，有效治疗因脾胃不和导致的雀斑。
5．拇指指腹按揉手部肾反射区3～5分钟，以透热为宜。此法有补肾填精、温经通脉的功效，可用于治疗因肾阴亏虚、气血淤滞引起的雀斑。
二、足部按摩
1．拇指按揉三阴交穴l～2分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴能够调和肝肾、健脾化湿、补气养血，可有效治疗雀斑。
2．拇指指腹按压足部肝反射区3～4分钟，以透热为宜。足部肝反射区有平肝火、降阳气的作用，经常按摩此反射区对肝火上亢导致的雀斑有疗效。
3．拇指指腹推揉足部甲状腺反射区3～4分钟，以透热为宜。经常按摩此反射区可以有效调节激素分泌，治疗因内分泌失调引起的雀斑。
三、耳部按摩
1．食指点掐耳部内分泌反射区2～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法有益气活血、调节内分泌的作用，可有效治疗南内分泌失调引起的雀斑。
2．食指按压耳部肾上腺反射区l～2分钟，以感觉局部发热为宜。此法能够清热解毒、祛风化湿，对治疗肾阴亏虚引起的雀斑有特效。
3．拇指、食指按捏耳部交感反射区2～4分钟，以感觉酸胀为宜。交感反射区有疏肝理气的作用，可用于治疗肝火上亢导致的雀斑。
