过度的吸烟、喝酒会降低自身的免疫力甚至导致身体的器官发生病变，严重威胁到人们的身体健康。随着人们对健康的重视，越来越多的人选择戒除烟酒，但是戒烟戒酒除了要控制精神上对于烟酒的依赖，还要应对生理上的一些不适。狮傲康推荐两款药膳，有平抑肝阳、清热宣肺的功效，适合于戒烟戒酒的人群食用。
一、清火粥
配方：龙胆、黄芩、栀子各3克，泽泻、柴胡各5克，木通、当归尾各10克，车前子15克，生地20克，甘草6克，大米150克，白砂糖适量。
制作：1．将前10味药材洗净；大米淘净。2．砂锅内放人10味药材，加500毫升水，煎煮25分钟，去渣取汁，备用。3．锅内放人大米，加入药汁、500毫升清水，大火烧沸，改用小火煮35分钟，加入白砂糖，搅匀即成。
用法：可作早餐或晚餐食用。
功效：平抑肝阳，泻肝胆实火，能改善戒除烟酒所致的烦躁不安、失眠易怒、食欲不振、厌油恶心、疲倦嗜睡及肝区不适等症。
二、蒲公英橄榄萝卜粥
配方：蒲公英15克，白萝卜100克，橄榄50克，大米55克。
制作：1．将前3味药材共同捣碎，装入纱布袋中，扎紧口；大米淘净。2．砂锅中放入药袋，加适量水，煎20分钟，除去药袋，放人大米，注入适量温水，大火烧沸，改小火熬煮30分钟即成。
用法：作早餐食用。
功效：清热宣肺，解毒利咽，能够使人肺清气顺，咽喉舒适，尤其适宜戒烟的人食用。
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