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小腿经常抽筋吃什么好?巴戟煮猪腰

时间:2015-02-08 10:02    点击: 次
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有个别人会出现经常性小腿抽筋的现象,在中医看来,这多是由于肝肾阴虚、气血不足、筋失濡养、寒湿之邪壅滞经络、气血运行受阻而引起,多发于老年人。狮傲康推荐两款药膳,有补肾阳,强筋骨的功效,适合于小腿经常抽筋的人群食用。

    很多人都有过晚上睡觉时小腿抽筋的经历,大多是由于白天腿部过于疲劳或者睡觉时小腿部受凉而引起。但也有个别人会出现经常性小腿抽筋的现象,在中医看来,这多是由于肝肾阴虚、气血不足、筋失濡养、寒湿之邪壅滞经络、气血运行受阻而引起,多发于老年人。狮傲康推荐两款药膳,有补肾阳,强筋骨的功效,适合于小腿经常抽筋的人群食用。
 

一、巴戟煮猪腰


 

配方:巴戟15克,猪腰2个,姜片、料酒、葱段、盐、鸡精、胡椒粉、鸡油各适量。

制作:1.巴戟洗净,切段;猪腰洗净,切花。2.锅中放人巴戟、猪腰、姜片、葱段、料酒,加入水800毫升,大火烧沸,改用小火煮25分钟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉,调匀即成。

用法:佐餐食用。

功效:补肾阳,强筋骨。适用于腰膝无力、关节酸痛、风湿病及阳痿、小腹冷痛、遗精、小腿抽筋等症。
 

二、锁阳炖猪蹄


 

配方:锁阳30克,猪蹄1个,料酒、姜片、葱段、盐各适量。

制作:1.锁阳洗净,切片;猪蹄洗净,剁块。2.炖锅内放人锁阳、猪蹄、姜片、葱段、料酒,加适量水,大火烧沸,改用小火煮1小时,加入盐调味即成。

用法:每日1次,喝汤,吃猪蹄适量。佐餐食用。

功效:补肾阳,固肾壮骨。适用于腰膝无力、小腿抽筋、骨质疏松、便秘等症。
 

延伸阅读:小腿抽筋是怎么回事?如何快速缓解

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