眼袋就是下眼睑皮肤松垂、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿而形成的水袋状结构，常见于40岁左右的中年人，是人体衰老的象征。一般来说，成年人尤其是女性，如果长期处于疲倦状态，生活方式不合理，在25．30岁之间就会开始出现眼袋。有眼袋的人常常给人一种疲惫和苍老的感觉，而眼袋一旦出现想要去除就不是一件容易的事，因此它向来是爱美女性的天敌。
按摩原理：中医认为，眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾脏功能的好坏，直接影响着人体的营养输送和体内脂肪、水分的代谢。脾、胃、三焦功能失常，导致人体水液调节失常，是致使眼部水肿、出现眼袋的重要原因。眼袋出现的位置在足阳明胃经的起始处。也正说明了这一点。因此，在按摩时，应以调和脾胃、疏经通络为主，通过按摩调节脏腑功能，促进血液、淋巴循环和水分代谢，从根本上破坏眼袋的“产生土壤”，消除眼袋。
一、手部按摩
1．拇指按揉内关穴50次，以感觉酸胀为宜。按摩内关穴能清包络、疏三焦，宁神和胃、宽胸理气，有效消除眼袋。
2．拇指、食指捏拿合谷穴2～3分钟。合谷穴有调和脾胃的功效，还可疏通经络、调理气血，因而有消除眼袋的功效。
3．拇指点按手三里穴2～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法有润化脾燥、生发脾气、调理肠腑的功效，因而对消除眼袋亦有助益。
4．拇指按压手部眼反射区3～5分钟，以透热为宜。此法能够改善眼周血液循环，缓解肌肉紧张，辅助消除眼袋。
5．拇指点掐头颈淋趋承反射区1～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可促进头颈部淋巴循环和水分代谢，从而消除眼袋产生的病根。
二、足部按摩
1．拇指掐按厉兑穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。厉兑穴可醒脾健胃，促进脾胃之升清降浊和运化食物的功能。按摩此穴对眼袋的消除有辅助作用。
2．拇指点压公孙穴，以感觉酸胀为宜。公孙穴是脾经与胃经相沟通之处，按摩此穴可健脾和胃，疏通经络，调节肤色，消除眼袋。
3．拇指点按足三里穴2～3分钟，以感觉酸胀为宜。按摩此穴可以对胃经的气血不和进行调整，提高胃部机能，从而防止因胃下垂而出现的眼袋松弛。
4．拇指按揉三阴交穴3～5分钟，以感觉胀痛为宜。此法可有效调节人体消化系统、泌尿系统和生殖系统的功能，对面部肌肤有保养作用，对消除眼袋有辅助作用。
5．拇指揉足部眼反射区3～5分钟，以皮肤有热感为宜。经常按摩此反射区有清肝、养肝、明目的作用，可疏通眼部气血，缓解眼部疲劳，有效抹去眼袋。
6．拇指按揉足部脾反射区l～3分钟，力度宜适量加重，每日3次。此法对脾胃有调和作用，坚持按摩可改善脾胃虚弱的状况，对消除眼袋有助益。
