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足部按摩瘦腿的操作方法

时间:2015-03-06 11:03    点击: 次
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每天晚上泡完脚后按摩足部的特定穴位能够起到缓解腿部疲劳、促进体内脂肪代谢、促进腿部血液循环、消除水肿等作用,达到美腿瘦腿的目的。

    每天晚上泡完脚后按摩足部的特定穴位能够起到缓解腿部疲劳、促进体内脂肪代谢、促进腿部血液循环、消除水肿等作用,达到美腿瘦腿的目的。下面,狮傲康就为大家先容足部按摩瘦腿的具体操作方法:


 

1.小鱼际擦涌泉穴1~3分钟,以透热为宜。经常按摩此穴能够有效消除腿部疲劳,缓解腿部肌肉痉挛,加快血液循环,燃烧腿部多余脂肪。


 

2.拇指按揉三阴交穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜。经常刺激三阴交穴可促进女性激素分泌,促进脂肪组织的消耗和均匀分布,细滑腿部肌肤。


 

3.拇指按揉承山穴3~5分钟,以有压痛感为宜。此法可消除腿部疲劳和浮肿,加快体内代谢产物的排出。按摩此穴还可紧实小腿肌肉,促进脂肪的分解。


 

4.拇指点按昆仑穴3~5分钟,以感觉酸胀为宜,换腿重复。经常按摩此穴可促进腿部血液、淋巴循环,改善腿部肿胀现象,美化腿部线条。


 

5.拇指按揉解溪穴,以感觉酸胀为宜,一边吐气一边按压,反复做10次。经常按摩此穴可促进血液循环,促进脂肪代谢,消除水肿,瘦腿美腿。


 

6.拇指推按足部膀胱、尿道、肾反射区各1~2分钟,以感觉酸胀为宜。此法可改善排尿状态,帮助排出体内的老化物质,对腿部减肥大有助益。

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