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让肌肤有弹性吃什么好?山药半夏粥

时间:2015-03-12 09:03    点击: 次
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一、山药半夏粥 配方:山药、制半夏各30克,白砂糖适量。 制作:1.制半夏用温水洗净;山药洗净,切碎,研成细末。2.锅内放人制半夏、适量清水,小火煎熬20分钟,去渣取汁。3.砂锅中放药汁、山药粉,加适量清水,小火熬煮3~5分钟,加白砂糖调味即成。

一、山药半夏粥


 

配方:山药、制半夏各30克,白砂糖适量。

制作:1.制半夏用温水洗净;山药洗净,切碎,研成细末。2.锅内放人制半夏、适量清水,小火煎熬20分钟,去渣取汁。3.砂锅中放药汁、山药粉,加适量清水,小火熬煮3~5分钟,加白砂糖调味即成。

用法:可作主食。

功效:润泽肌肤,增强肌肤弹性,健胃和中,降逆止呕。适用于脾胃虚弱、气逆上冲、呕吐、骨质疏松等症。
 

二、栗子凤爪汤


 

配方:栗子90克,鸡爪10只,猪瘦肉500克,核桃仁60克,陈皮9克,胡椒粉、盐、味精、葱段、料酒、姜片各适量。

制作:1.栗子去壳、衣;陈皮用清水浸软,去瓤,洗净;猪瘦肉洗净,切块,略焯;鸡爪洗净,去尖,略焯。2.锅内放人鸡爪、猪瘦肉、适量清水,烧沸,放人栗子、核桃仁、陈皮、姜片、葱段、料酒、适量清水,大火烧沸,改用小火煲3小时,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

用法:佐餐食用。

功效:美容养颜,可预防皮肤老化,促进新陈代谢,使皮肤光滑有弹性。
 

三、珍珠燕窝仙桃羹


 

配方:燕窝1个,珍珠粉10克,水蜜桃2个,冰糖末适量。

制作:1.水蜜桃洗净,去皮、核,切块;燕窝用温水泡胀,洗净,去杂质。2.砂锅内放入水蜜桃、冰糖末、珍珠粉、燕窝、适量清水,大火烧沸,改用小火炖煮1小时即成。

用法:每日1次,单独服用。

功效:滋阴润燥,美容养颜,润泽肌肤,使皮肤光滑滋润,富有弹性。

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